1、使身體各功能紊亂。 長期熬夜， 會導致神經系統功能紊亂， 進而引起體內主要器官和系統失衡， 比如發生心律不齊、內分泌失調等， 嚴重的還會導致全身的應激狀態， 感染疾病的概率相應提高。
2、心理承受能力下降。 熬夜會導致睡眠不足， 而睡眠不足會提高體內壓力激素的含量， 使人在面對壓力時覺得力不從心， 心理承受力明顯下降。
3、嚴重危害皮膚健康。 經常熬夜， 會影響內分泌代謝不完全， 造成皮膚水分流失， 容易導致皮膚粗糙、暗淡、偏黃、長暗瘡等， 嚴重的還會患脂漏性皮炎。
4、注意力不集中。 熬夜啟的第二天繼續上班，
5、身體免疫力下降。 經常熬夜最容易疲勞、精神不振， 人體的免疫力也會跟著下降。 感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀都會找上你。
6、降低學習新事物的能力。 不充足、不規律的睡眠會嚴重影響學習和工作的進度， 並將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半， 學習新事物的能力極易受挫。
健康小提示
前天晚上熬夜後， 第二天一早起床後應喝杯水， 因為經過一夜的熬夜， 很容易脫水， 這個時候喝上一杯水， 有益機體對水分的補充， 同時也對腸胃也起到了清理作用， 喚醒腸胃及其他機體的感官， 可以更好地消化早餐所吃的食物。 此外， 喝上一杯水清清口， 能讓你從睡眠狀態中清醒過來。