你知道嗎， 原來從我們的皮膚類型也能看出肥胖的原因。 今天教大家觀察自己的皮膚類型， 判別肥胖原因， 並分享針對性的減肥秘方， 讓你能用對減肥方法消滅身上脂肪。
一、皮膚乾燥型
肥胖原因：甲狀腺功能下降
當甲狀腺在超負荷運作的時候， 就不能分泌適當分量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。 這時人體會出現缺乏精力、體重增加、皮膚變乾等症狀。
減肥秘方：
注意攝入蛋白質， 例如牛肉、雞肉和魚。 這些食物能夠提供穩定分量的鐵和氨基酸， 它們對於甲狀腺荷爾蒙的生產來說都是相當重要。
二、易長粉刺型
肥胖原因：PH不平衡
飲食中含有太多酸性物質， 例如肉、乳製品、甜食或水果， 會給有害細菌提供良好的生長環境， 妨礙肝臟和甲狀腺的功能， 同時降低了這些器官處理脂肪的能力。
減肥秘方：
選擇多食用鹼性食物， 例如：蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿蔔、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿蔔、豆腐等。
三、膚色偏黃型
肥胖原因：肝臟不堪重負
人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應， 而這些反應對於燃燒脂肪以及體重控制都至關重要。 這個關鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素， 並通過腎排出體外。 一旦肝臟不堪重負了， 那麼它處理這些毒素的速度就會放慢， 不能幫助身體及時排出毒素， 並可能導致體重的增加。
減肥秘方：
選擇多吃一些綠色蔬菜， 例如：西芹、捲心菜、豆芽菜等食物。 這些食物含有豐富的葉綠素， 能説明加速修復受損的肝臟細胞。 此外， 每天應攝入足夠的蛋白質， 蛋白質不僅能提升代謝速度， 還能提升肝臟中酶的生產， 幫助肝臟更有效地將毒素轉化成可排泄的水融性物質。
四、臉部浮腫型
肥胖原因：荷爾蒙失調
當雌激素和黃體酮水準變得慢性失調了， 那麼控制胃口的荷爾蒙， 例如複合胺的功能也會受到影響， 導致體重的增加。
減肥秘方：
研究表明， 含鈣的食物能幫助那些易於產生荷爾蒙不平衡的女性減肥。 這是因為鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過於敏感的基因。 每天應選擇攝入含有豐富鈣的食物， 例如低脂牛奶、乳酪和優酪乳。
