方法步驟：
01 喊出自己的焦慮。 可以在空曠的地方或者自己的房間大喊， 盡情釋放自己的情緒， 當你把焦慮宣之於口， 你就會發現暴躁的情緒好多了。
02 呼吸掉你的壓力。 當感覺情緒暴躁， 充滿焦慮時， 深呼吸也是放鬆自己的一個好方法。 深呼吸可以放慢你的節奏， 不自覺就減輕了你的壓力。
03 活動掉你的焦慮。 焦慮的時候， 人很容易咬緊牙關。 此時不妨放鬆下顎．左右擺動一會兒， 以鬆弛肌肉， 緩解壓力。 你還可以做擴胸運動， 舉肩時， 吸氣。 松肩時， 呼氣。 這樣反復之後， 你就會發現自己已經冷靜下來了。
有可能和多種不良因素，精神因素有關症狀，是可以服用中成藥安神溫膽丸，逍遙丸調理，枸櫞酸坦度螺酮膠囊調理，易消化易吸收飲食，配合針灸按摩治療。 [詳細答案]
如果你配的是激素藥膏，我覺得不適合較長時間使用。臉上的奶癬更不適合用激素，但可以用潤膚露。 [詳細答案]
建議平時按時服用抗癲癇的藥物不要輕易停藥，同時注意，緩解其誘發因素，注意體育鍛煉增強身體的抵抗力，同時保持穩定的情緒。飲食上不要偏食。 [詳細答案]
藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，... [詳細答案]
你好。久病成醫，你描述的十分清楚。你的這個情況是向好的方向發展，輸尿管末端結石只有進入膀胱，要不就是繼續卡在輸尿管。我認為結石已經掉在了膀胱裡面，因為症狀出現變化。下一步結石可能會尿出來，要繼續喝排... [詳細答案]
