方法步驟：
01 焦慮來源於工作、感情、生活等各方面的壓力， 其中最顯著的一個變化就是情緒的改變。 焦慮症患者常表現出持久的情緒低落， 表現為表情陰鬱， 無精打采、困倦、易流淚和哭泣， 常常因為小點事就大發脾氣。
02 意志與行為和認知的改變是焦慮症患者的早期症狀之一。 患者對日常活動缺乏興趣， 常常會有一些諸如自卑等不良情緒， 對生活失去信心， 表現出不想承擔責任等。
03 焦慮症患者的身體狀況也會發生一些改變， 經常會表現出失眠、頭痛、眼花、耳鳴等軀體症狀。 這些症狀有的可以長期存在，
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