孕婦要是經常性頭暈可能是低血壓的或者是營養不良、貧血等而引起的， 應多進食富含鐵質的食物， 如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等；平時煮菜應少用鋁鍋， 多用傳統的鐵鍋， 以便使鐵離子溶解於菜肴中隨菜食入；必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。
有些孕婦頭暈是因為大腦缺氧導致的， 這樣會影響孕婦供給給寶寶的氧氣， 時間長了寶寶容易在肚子裡邊缺氧， 影響智力發育。
如果是血壓的變化和貧血導致孕婦頭暈， 建議立即到醫院檢查後對症治療。
孕婦頭暈是怎麼回事
有些媽媽在孕期會出現頭暈的症狀， 孕婦頭暈是怎麼回事呢？其實， 在孕期， 有些頭暈是正常現象， 而有些就要多加注意哦。 今天， 我們就來探討一下孕婦頭暈是怎麼回事吧！
1、頭昏和眩暈在孕早期， 當你的血糖水準起伏不穩定時是很普遍的現象。 這個時候， 你正在開始適應高水準的孕期荷爾蒙在體內的迴圈。 你還可能出現孕吐， 這會導致脫水， 從而加重你頭昏和眩暈的症狀。 貧血也會使這一問題更加惡化。
2、孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。 在孕早期和孕中期， 孕酮荷爾蒙使你的血管擴張， 從而往往導致血壓下降。 這在坐起或站起過快時會更加嚴重。 隨著孕期進程的推進， 你體內需要有更多的血和體液提供給發育中的寶寶，
3、此外， 在懷孕後期， 不斷長大的胎兒會擠壓血管， 特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。 這樣會使你的血壓下降， 就會讓你感覺頭昏和眩暈， 特別是如果你已經出現靜脈曲張或痔瘡的話。 過熱會加重這些問題， 而且體溫過高在孕期是很常見的， 因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。
4、偶爾， 原發性或妊娠糖尿病也會導致頭昏和眩暈。
5、在很罕見的情況下， 頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或宮外孕這些嚴重的問題所導致。 如果你特別擔心自己頭昏和眩暈的狀況， 去醫院檢查一下吧。
孕婦頭暈怎麼辦
許多准媽媽在懷孕的時候頭會暈， 這時就會問該怎麼做才能緩解頭暈呢？其實，
1、首先， 不管是在孕前檢查， 還是孕早期檢查的時候， 都要有一個平靜的心態， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張。 同時要學會放鬆的小技巧， 如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂， 對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物， 不要刻意進補
在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水， 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。 也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。 如果真的疼得很厲害， 而且還伴有眩暈， 最好應該立即去看醫生。
孕婦頭暈吃什麼好
孕婦頭暈吃什麼好呢？有什麼食物吃了會幫助孕婦緩解頭暈帶來的苦楚？別擔心， 小編特意找來了一些能調理孕婦頭暈的食療方， 大家快來看看參考一下吧。
1、要說明一點的是， 孕婦頭暈需在醫生的指導下進行治療， 千萬不要私自服用藥物， 會給胎兒帶來一定影響。
2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果， 蔬菜增強免疫力。 一些具有抗氧化作用的維生素， 比如維生素C， 也有助於抵抗各種傳染病。
3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質的混合補品，
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導致的症狀的， 可以吃大棗、枸杞補氣養血試試， 但還是得注意適量。
5、注意飲食營養， 懷孕期間注意多休息， 不要劇烈運動， 以免導致流產， 多吃水果蔬菜， 不要吃辛辣刺激食物， 做好產檢確定胎兒健康， 注意放鬆心情。
