【祛痘飲食三多兩忌】：
一：多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。
二：多吃含鋅含鈣食物。 鋅可加速蛋白質合成及細胞再生， 而鈣能安撫神經。
三：多吃粗纖維食品。 可促進腸胃蠕動加快代謝， 使多餘的油脂儘早排出體外。
一忌：忌肥膩味。
二忌：忌辛辣食物。
【祛痘飲食三多兩忌】：
一：多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。
二：多吃含鋅含鈣食物。 鋅可加速蛋白質合成及細胞再生， 而鈣能安撫神經。
三：多吃粗纖維食品。 可促進腸胃蠕動加快代謝， 使多餘的油脂儘早排出體外。
一忌：忌肥膩味。
二忌：忌辛辣食物。
