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香椿蛋捲

主料:香椿芽150克、雞蛋3枚。

調料:蔥花、鹽、食用油。

做法:1.將香椿洗淨切碎, 置於碗中加鹽醃漬2小時入味;2.將雞蛋打入香椿碎中, 無需加鹽, 攪拌均勻成菜糊;3.鍋內放食用油, 油熱時將菜糊倒入鍋中抹平, 文火煎至蛋液凝固成餅狀;4.用鍋鏟將蛋餅卷成長條狀, 微煎片刻, 出鍋後稍涼, 改刀成蛋捲即可食用。

無論南北方, 春來食香椿向來是一種很好的養生飲食習俗。 每年春季穀雨前後, 被稱為“樹上蔬菜”香椿發的嫩芽, 不僅營養豐富, 且具有較高的藥用價值。 中醫認為:香椿味苦性寒, 有清熱解毒、健胃理氣、殺蟲固精等功效。

此外, 它還含有維生素E和性激素物質, 有抗衰老和補陽滋陰的作用, 是蔬菜中不可多得的珍品。

香椿入饌, 炒食涼拌, 佐餐小菜, 成餡入面, 皆別有風味。 這一道簡便易做的“香椿蛋捲”, 菜蛋相融, 口感清香綿軟, 主副食兼得亦菜亦飯, 一般人群均可食用。 但香椿為發物, 多食易誘使痼疾復發, 故慢性疾病患者應少食或不食。

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