孩子的身高一直是做父母的最為關心的問題之一。 有的父母身高比較高， 一般來說孩子肯定也不會很矮， 這是不用擔心的。 然而也有的父母身高不高， 孩子受遺傳可能不會長高。 那麼， 孩子遺傳性的偏矮怎麼辦呢?有沒有方法可以“拔高”呢?對此專家表示， 如果孩子後天能保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養， 那麼“後天身高”是可以改善的!
1、跳繩長高效果明顯
運動是指合理的運動， 像運動員般高強度的運動量， 反而會增加孩子的關節負擔， 抑制孩子的生長發育。 專家說， 跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，
2、10點前睡覺
睡眠最好早睡， 生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。 家長不要讓孩子超過10點睡覺， 小學生最好在9點半前上床， 每天保證8小時的睡眠時間。
3、慢性病得治療
疾病也是影響身高的一個關鍵因素， 家長也要注意提高孩子的免疫力， 讓孩子加強鍛煉增強體質。 如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病， 需要及早治療， 免得影響免疫力。
4、絕對不能挑食
營養必須均衡， 孩子如果偏食、挑食就容易長不高。 除了孩子需要足夠的蛋白質， 如牛奶、肉類等外， 鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，
以上為大家介紹的是孩子遺傳偏矮， 後期可以通過鍛煉來長高。 希望以上內容可以為大家帶來説明。 只要按照上述介紹的方法， 讓孩子通過堅持鍛煉， 長高不是夢想。
