在琳琅滿目的減肥方法中想要找到適合自己的方法還是很難的， 中醫認為， 藥膳食療方可以通過由內向外進行調理， 加快身體新陳代謝速度， 達到減肥的目的。 中藥膳食減肥不僅可以瘦身， 還具有很好的養生功效。 下面我們就介紹三種減肥藥膳食療方：
三個減肥藥膳方
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個， 胡椒粉3g、生薑10g、陳皮10g。
制法：將豬肚洗淨入沸水鍋內焯透， 撈出， 切成小片， 將薑片、蔥段、料酒及水入鍋， 文火燉至豬肚酥爛， 加入味精、鹽、胡椒粉調味即可。
功效：祛痰除濕， 健脾益胃， 減肥。
用法：每日1次， 連服1周。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
制法：全部用料放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔開水用文火燉2～3小時， 調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次， 連服1個月。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
制法：將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次， 連服2周。
以上呢就是中醫推薦的三種減肥藥膳方， 製作方法很簡單， 你要是還在為自己的減肥計畫揪心， 不妨就動手做以上的膳食， 相信會有意外的收穫哦!
