“胎兒的宮殿”、“月經的故鄉”、“生命的搖籃”……對於女人這個神秘的地帶, 人們給予太多美好的注解。 它對女人的重要性不言而喻, 它是上天恩賜給女人最奇妙的器官, 也是女人幸福美麗的“守門員”, 但是很多女性卻只在乎外表的美麗, 而忽略它的健康, 其實, 只要子宮健康, 青春永駐、容光煥發絕對不是奢望。 在女人一生中, 子宮會遇到很多“殺手”, 宮寒就是其中之一, 那麼有什麼暖宮方法嗎?
什麼是宮寒?
很多人都會有這個疑問, 雖然平時生活中經常接觸到這個詞, 但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水,
女性朋友為什麼要強調宮寒的問題, 專家表示, 萬物生長靠太陽, 陽光是萬物生長繁衍的重要因素, 如果沒有陽光賜予的溫暖, 大地永遠是嚴冬, 子宮也是一樣, 肩負著培育後代的重任, 是產生月經和孕育胎兒的地方, 也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道。 孕育寶寶時, 需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長的環境。 子宮溫暖, 體內氣血運行通暢,
“宮寒雖然和不孕有一定的關係, 但是沒有必然性, 不是所有的不孕都是宮寒引起, 痰濕壅阻胞宮, 或者肝氣鬱結, 或者脾胃氣虛, 氣血不足, 腎虛等都可以導致不孕。 所以需要對症檢查。 ”對於宮寒與不孕的關係, 專家做出明確的解釋。
十種飲食調理暖宮驅寒
當歸:常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法, 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥, 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病,
平時可以這樣吃:將當歸切成薄片, 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
阿膠:可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成, 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
1、選優質的阿膠1克, 砸碎後, 放入大碗裡加入兩小勺黃酒, 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化, 加入少量紅糖, 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
2、選優質的100個肉厚核小的金絲小棗, 放在乾淨的碗中, 放在微波爐中用高火加熱2分鐘, 上下翻動後再加熱1分鐘即可。
桂圓肉:桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克, 在水果中也屬含鐵量相當豐富的, 可用於貧血的食療中, 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物, 對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹:桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的, 每100克含鐵42.5毫克, 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃, 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血, 還可以美容, 但孕婦慎用。
枸杞:枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
紅豆:中醫認為紅豆豆性平味甘酸, 無毒。 有滋補強壯, 健脾養胃, 利水除濕, 和氣排膿, 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質, 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火, 也能補心血, 同時又富含鐵質, 能行氣補血, 非常適合暖身驅寒氣。
黑棗:性溫味甘,
黑豆:黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效, 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆, 好顏色, 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益, 再者黑豆還可以調理月經, 還有安胎作用, 孕婦常吃, 可以益身強健。
益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。
紅花:紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
紅花暖宮蛋的做法:取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。
紅花:紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
紅花暖宮蛋的做法:取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。