孕期妊娠紋如何防治 可多吃番茄

在懷孕的時候， 很多的准媽媽發現在孕中後期身上就會出現難看的妊娠紋， 那麼在孕期， 妊娠紋要如何消除呢？如何來避免？

孕期妊娠紋如何防治：

嚴格控制食量

在懷孕期間， 因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分， 准媽媽們都會嘴饞， 造成了自身體重的增加。 其實， 體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來， 孕婦從懷孕到分娩， 體重增加12.5公斤是最正常的， 也利於產後身材的恢復。 但是現實中， 由於大家都重視准媽媽的營養攝取， 體重超標的准媽媽滿街都是。

特別提醒：准媽媽體重很容易增加30斤，

這樣肚子皮膚的組織結構很容易受傷。 所以， 准媽媽們吃東西要注意適可而止， 哪怕是水果也一樣。 可不要以多吃水果不長肉為理由， 一頓就吃掉一斤。

確保肌膚滋潤

如果你本身就屬於幹性皮膚， 那你生長妊娠紋的幾率要大一些。 對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期塗抹一些滋養皮膚的東西， 以保持肚子肌膚的濕度和柔潤度。 你不要只以為腹部有妊娠紋， 而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚適度擴張， 也會生成妊娠紋。

究竟塗抹什麼樣滋養品呢？例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以， 或是食用的橄欖油、核桃油， 但必須是沒有任何化學添加成分在其中。 還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素，

有效增強結締組織的彈性和柔韌性， 改善皮膚擴張能力。 可從妊娠初期至分娩後3個月內使用。

除了以上的2種方法， 准媽媽多吃下面幾種食物也可以避免妊娠紋的發生：

番茄

准媽媽可以將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎就行， 也可以去超市買榨好的番茄汁。 番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍， 可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點准媽媽要注意， 番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它的東西

豬蹄

准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛，

加入味精、精鹽調味就可以吃了， 既方便又好吃。 豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物， 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。 不僅如此， 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質， 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺， 還能增強皮膚彈性和韌性， 對延緩衰老具有特殊意義。 由於豬蹄中脂肪含量較高， 准媽媽不要吃的過多。