春季到了， 但是因為氣溫變化很大， 所以一些抵抗力差的孕媽媽們還是會常常被感冒所困擾。 今天小編請來專家就此問題給大家提出一些保健建議， 希望這些建議可以幫助孕媽媽們遠離感冒。
懷孕期間容易患感冒
妊娠期間比較容易患感冒， 而且儘管症狀有強弱的差異， 大多數的孕婦在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的洗禮。 由於妊娠時抵抗力減弱， 身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加， 比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。
懷孕是在自己體內孕育另一個新生命， 要比從前消耗更多的熱能， 因此約有3-4%的孕婦有貧血的傾向。 儘管懷孕期間血液的份量有增加的現象， 但其中增加的只有水分， 濃度反而變稀， 免疫能力更為減弱。 於是， 因內分泌變化而引起的緊張及自律神經失調症等便隨之增多。 緊張尤為百病之源， 也是感冒的導火線之一。
此外， 孕婦容易染患感冒還因為下半身容易著涼， 容易流汗等。 妊娠期間， 腰部以下容易淤血， 血液迴圈不良， 導致下半身容易著涼， 一旦迴圈無法順暢， 全身的體溫調節機能便出問題， 更由於懷孕時期血液量的增加， 體溫會隨著荷爾蒙的作用而升高， 十分容易出汗。 流汗本身並非壞事， 但卻會使身體感覺寒冷。 如此一來， 身體經歷急劇的溫差變化之後， 便容易感冒。
提醒：任何季節的感冒都是一樣嚴重， 只是春季由於氣溫變化無常， 各種病毒也隨著氣溫的回暖而重新活躍起來， 因此人們更易感冒。 尤其是敏感的准媽媽們， 一定要小心謹慎， 遠離病毒。
母親感冒， 寶寶也難逃一劫
一般而言， 濾過性病毒會透過母體的胎盤，
不過， 感冒會對胎兒產生何種影響， 到目前為止尚不十分清楚， 引起感冒的濾過性病毒與胎兒異常，
一旦渡過懷孕初期， 感冒帶來的影響便沒有那麼嚴重， 因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定， 體積也逐漸增大， 感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。
但若是嚴重的感冒， 即使在懷孕中期以後， 長時間持續高燒且缺乏食欲， 便會妨礙子宮內胎兒的發育。 到了懷孕末期， 咳嗽極端厲害的情形並不多見， 但易引起早期破水， 甚至造成早產。
不過雖然前面提到那麼多令人憂心的情形， 但並不表示非把感冒與異常因素聯繫在一起不可， 當你瞭解了感冒可能產生這些不利的後果之後，
預防感冒必不可少
妊娠期間， 由於抵抗力減弱， 容易感冒， 疾病本身不易痊癒， 實在相當麻煩。 當孕婦已經有感冒症狀時， 應立即漱口， 提早就寢。 妊娠期間的感冒， 除了給藥要相當小心外， 更重要的是要加強產前的預防， 因為人體無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。 因此， 重點應在避免製造感冒的誘因， 加強戰勝病毒的抵抗力。
基本上說來，僅需充分的休息及營養，便可增強體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營養不均衡的孕婦卻大有人在，此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素的食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼!儘量運動使身體出汗，適當地做做瑜伽或游泳，適度的運動身體，對預防感冒也極具效果。
與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司裡與抽煙人有較多接觸的機會，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力，更容易疲倦。當你一察覺可能有感冒的疑慮時，應立刻漱口，提早就寢，因為這二點是預防感冒的最佳途徑。
孕婦防感冒妙招
1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸後趕緊淨手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好處：
a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。
b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，准媽媽就要戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態
孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：
1壓力過大，
2工作太累，
3熬夜，
4情緒悲傷。
准媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。
6、注意調試室內環境
住在潮濕之處的准媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對於住在早晚溫差大的准媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。
7、攝取適當的食物，並以藥膳和背部按摩進行自我調理。
注意上述7點，就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。
在季節性疾病高發的時候，普通人也需要做好高發疾病的預防工作，更何況孕媽媽們了，所以希望每位孕媽在看過此文後都能遠離春季的常見疾病。
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與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司裡與抽煙人有較多接觸的機會，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力，更容易疲倦。當你一察覺可能有感冒的疑慮時，應立刻漱口，提早就寢，因為這二點是預防感冒的最佳途徑。
孕婦防感冒妙招
1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸後趕緊淨手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好處：
a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。
b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，准媽媽就要戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態
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1壓力過大，
2工作太累，
3熬夜，
4情緒悲傷。
准媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。
6、注意調試室內環境
住在潮濕之處的准媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對於住在早晚溫差大的准媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。
7、攝取適當的食物，並以藥膳和背部按摩進行自我調理。
注意上述7點，就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。
在季節性疾病高發的時候，普通人也需要做好高發疾病的預防工作，更何況孕媽媽們了，所以希望每位孕媽在看過此文後都能遠離春季的常見疾病。
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