當雙手握在背後時， 胸部內各個呼吸器官， 就更能突顯而達到改善的作用。
方法：
1. 取站姿， 兩腳稍開， 雙手手指交叉相疊， 合在背後。
2. 緩緩吐氣， 將上半身彎腰， 同時合手往上舉高。
注意事項：
如果能舉到手臂與身軀垂直， 表示姿勢正確， 且你的呼吸系統狀況良好。 如果你的肺部很糟， 雙臂大概只能向上舉一點點， 大約與身軀呈45度， 這就說明你需要多做這個運動來改善你的呼吸道， 否則年紀越大， 你的呼吸量會越來越小， 直到百病叢生。
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心肌炎經常感冒吃什麼食物可以預防？
你好！你的情況考慮建議給寶寶吃點合生元益生菌，孩子的抵抗力想提高,鍛煉身體,多參加室外活動.飲食全面,不挑食,零食少吃.多吃橙,西柚,葡萄,奇異果,石榴,西瓜,木瓜,芒果，雞、魚、等肉類食物。祝好！ [詳細答案]
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氣管炎，氣喘，咳嗽
這樣可能是出現氣管炎症的問題的，這樣我建議你需要去做個平片的檢查的。 指導意見： 還有檢查一個血常規的，這樣確診下，在治療的時候主要是止咳化痰，使用抗生素治療。 [詳細答案]
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懷孕五個月了，嚴重感冒了，咳嗽嗓子疼，有黃色的痰，請問可以吃藥嗎？因為太遭罪了，咳嗽都難受的流淚了
你目前的咽喉疼痛是感冒導致咽喉炎的表現。 指導意見： 目前建議必須進行抗炎的治療了，一般你可以口服抗生素如羅紅黴素治療下，同時選擇有化痰藥物如氨溴索口服液促痰液排出，這樣有利於咳嗽症狀的減輕及炎症的... [詳細答案]
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最近感覺上不來氣。渾身乏力。胸悶氣短。咳嗽。請問是什麼病
你好，胸悶氣短是一種主觀感覺的空氣不足、呼吸費力，這和年齡有一定關係，最常見的原因為呼吸及心臟疾患，也不排除工作及學習壓力過大引起；可以到醫院給予詳細檢查排除器質性病變注意休息不要過度勞累及緊張，清... [詳細答案]
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一個月前重感冒，咳嗽，血痰，肺又突然痛了，我覺得我肺感染這病
咳嗽一定要及時診治，防止引起呼吸道感染或是肺部問題。咳嗽嚴重可短期內使用苯丙呱林或可待因。也可以喝檸檬水，喉嚨痛的話注意少說話，調理一下肺。另外，飲食上千萬不要吃酸甜和辛辣刺激性食物，要多喝水，注意... [詳細答案]
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