當雙手握拳時, 豎直手臂, 一用力, 聚氣就更容易。
方法:
1. 或坐或站, 雙手握拳, 拳心朝著嘴巴, 雙手臂豎直在胸腹前面, 不斷地以鼻子吸氣,
2. 接著大"喝"一聲, 將雙臂向左右振出。
3. 重複前面動作幾次或數分鐘, 可立即開胸順氣、化痰止咳。
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