雙掌相疊, 男性宜左掌在上, 右掌在下, 女性宜右掌在上、左掌在下, 這樣做起來較順, 容易順氣、聚氣、暖氣;以逆時針方向繞圈按摩肚子, 乃是逆轉大腸運行方向, 溫熱整個腹腔, 不再拉肚子。
方法:
站或坐, 雙掌相疊, 貼在肚臍, 以逆時針方向繞圈按摩肚子數分鐘, 直到不再想腹瀉。
雙掌相疊, 男性宜左掌在上, 右掌在下, 女性宜右掌在上、左掌在下, 這樣做起來較順, 容易順氣、聚氣、暖氣;以逆時針方向繞圈按摩肚子, 乃是逆轉大腸運行方向, 溫熱整個腹腔, 不再拉肚子。
方法:
站或坐, 雙掌相疊, 貼在肚臍, 以逆時針方向繞圈按摩肚子數分鐘, 直到不再想腹瀉。
你好;這種情況肌腱炎多數是勞損所致的,一般問題不大,可以通過理療,熱敷,貼膏藥等治療,治好後可以像以前一樣。 [詳細答案]
你的這種情況可能是外傷後導致的軟組織損傷,可以考慮做針灸理療按摩等方法治療或做局部封閉治療,效果都比較好 [詳細答案]
你好,可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生,積極進行心理疏導,多與人交流為好的,多參加一些活動,適當運動為好的 [詳細答案]
不要過度運動,但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動,但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿,能理解嗎 [詳細答案]
如果在時間和經濟上條件有限,可以堅持每天6-8組的跳繩運動,每組數量根據自身的情況選擇逐漸增加.或者做高抬腿跑每天5組,數量也是個據自身情況而定.一般不建議運動初期進行慢跑,容易造成膝關節損傷,可以... [詳細答案]