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按摩+運動+飲食 有效緩解胃痛
胃痛常常在工作時間不期而至，身邊又沒有任何藥物，以至於弄得自己狼狽不堪，而胃痛卻依然得不到緩解。其實，胃痛要從這三個方面入手，一起來看看吧。 胃痛，要這樣按摩 1、揉內關 內關穴位于手腕正...
2016-01-23 -
別忙著舔屏了！運動+按摩妙變韓國人
韓國當下最HOT的人氣團體有少女時代，After School，4minute，MissA等等，她們能夠佔領各大網站搜索排名首位，或經常把自己的照片共用至SNS。這些女星們能夠俘獲男女芳心的最大秘...
2016-07-08 -
慢性前列腺炎自我療法，按摩、飲食和運動
慢性前列腺炎是男性常見的一種疾病，這一疾病的患者在積極治療的同時也需要做好相關的自我治療。慢性前列腺炎的自我治療主要包括按摩、飲食和運動幾種方法。 一: 按摩方法1: 按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲...
2016-10-17 -
運動關節類按摩手法
1．搖法 動作要領 （1）頸部搖法：病人取坐位，術者立其身後，一字托住下頜部，另一手扶住後枕部，治療師雙手相對用力作前後左右的環轉搖動。 (2)肩部搖法：病人取坐位，術者立其患側，一手扶持患側肩部...
2017-03-07 -
運動後按摩有助消除疲勞
運動後按摩是消除身心疲勞的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管擴張，血液迴圈加快，供給肌肉的養料和氧氣增加，同時肌肉在運動中餘留的乳酸等廢物，能迅速氧化由血液排出體外，從而改善肌肉營養狀況，加快肌肉疲勞...
2017-03-07 -
運動過度易致禿頭 防脫多做頭部按摩
說到脫髮，很多人必定會感到恐慌，每天掉一大堆頭髮會不會遲早變禿頭的，究竟是什麼原因導致脫髮呢？其實引起脫髮的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。中...
2016-05-15 -
一次按摩竟引發骨折 日常3運動可緩解骨質疏鬆
對於有的疾病，我們會推薦中醫按摩、推拿等療法去醫治，但對於骨質疏鬆不建議按摩療法，那麼，骨質疏鬆怎麼治療呢？下面主要為你介紹骨質疏鬆療法。一次按摩竟引發了骨折前幾天，68歲的張老太太在逛完超市後，感...
2016-06-24 -
瘦腹有妙招 飲食運動按摩齊上陣
肥肥的肚子實在是太影響形象了，如何才能輕鬆瘦腹呢?其實想要瘦肚子有很多的妙招，飲食、運動、按摩……來看看哪一種妙招適合你吧。 飲食瘦腹 常吃大豆 多吃大豆可以減肚子上的贅肉，因為大豆富含抗物化物蛋...
2014-12-20 -
預防冠心病 運動飲食按摩齊上陣
冠心病是常見的一種心臟疾病，給患者的健康造成了極大的威脅，所以大家一定要做好防禦措施，這樣就可以有效的避免患上冠心病的幾率，那麼冠心病該如何預防呢？下面就為大家講講常見的預防冠心病的方法。一般常見的...
2013-08-01 -
運動過後應該如何按摩小腿？
現在白天有做一些踩樓梯的運動，晚上有做空中騎單車的運動，擔心會有肌肉腿。想問問怎麼按摩不會形成腿部肌肉啊。自己做完都是拍拍小腿和大腿，後來詢問這方面的專家，才知道自己應該怎麼做了。如果你的生活中有...
2015-10-31 -
運動後如何按摩消除疲勞
我們應該都知道，在經過了一定強度的運動之後，難免身體會出現一些無力的疲勞感。這是由於在運動時我們的肌肉呈緊張繃緊的狀態，運動結束後肌肉一下子放鬆下來，所以就會造成肌肉疲勞的感覺。運動後適當的按摩可...
2015-12-12 -
便秘的運動和按摩治療法
便秘是生活中比較常見的一種小疾病，但是如果過於嚴重的話還是很影響人們的生活和工作的，不過這種疾病的治療方法比較容易，可以通過運動和按摩的方法進行治療，下面為大家介紹一下，希望對大家有幫助。 適當的...
2016-09-09 -
運動按摩塑造完美翹臀
你想擁有緊實的翹臀嗎？想擁有完美的腰部曲線，沒有贅肉的肚子嗎？那就趕快來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩，幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹，做個自信滿滿的女人。 Fight！向不完美曲...
2010-12-20 -
減齡運動 美容新節奏必學八招按摩美容法
按摩是保養肌膚最好的運動方式，它可以説明全臉做“減齡運動”。所以美女們不要小瞧自己的十根手指哦，手是美容的最好道具，再好的按摩儀器也比不上瞭解自己的手，從你溫熱的掌心推出的就是一股股美容的暖流，...
2011-04-18 -
運動+按摩 快速有效告別小粗腿
大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。每天進行有針對性的瘦腿運動為了保持良好的...
2016-08-24 -
15分鐘按摩運動讓瓜子臉降臨
你是胖臉、肉餅臉一族嗎？或你是身材纖細，但臉蛋卻永遠肉肉的，即使擦遍了任何的瘦臉霜，依然無效而舉雙手投降？別擔心，現在就告訴姐妹們一個瘦臉DIY秘笈，每天15分鐘，輕鬆成為小臉一族！ 瘦臉運...
2011-07-19 -
男性養腎的簡單按摩運動方法
養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡介紹幾種有助於養腎糾虛又...
2013-07-06 -
幾種面部按摩運動的方法
運動對於每個人的身體健康都是十分重要的，下面小編來為您介紹幾種簡單、省時省力的面部按摩運動方法。 第1式：發常梳兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓...
2013-03-08 -
適合夜貓子保護肝臟的按摩運動
熬夜對肝臟的危害是非常大的，有一項研究結果顯示，每天晚上睡眠不足4小時的人，免疫功能要下降50%。有人對42名乙肝病毒攜帶者進行了測試，讓他們夜裡3 ~ 7 點不睡覺，次日白天檢查這些患者，發現他...
2015-12-30 -
腹部逆轉按摩運動，適合咳嗽兼有腹瀉時
雙掌相疊，男性宜左掌在上，右掌在下，女性宜右掌在上、左掌在下，這樣做起來較順，容易順氣、聚氣、暖氣；以逆時針方向繞圈按摩肚子，乃是逆轉大腸運行方向， 溫熱整個腹腔，不再拉肚子。 方法： 站或坐...
2016-01-25
