對於有的疾病， 我們會推薦中醫按摩、推拿等療法去醫治， 但對於骨質疏鬆不建議按摩療法， 那麼， 骨質疏鬆怎麼治療呢？下面主要為你介紹骨質疏鬆療法。
一次按摩竟引發了骨折
前幾天， 68歲的張老太太在逛完超市後， 感到有些累， 於是就搭乘公車回家。 車上人很多， 張老太太被擠得有些喘不過氣。 到家後， 她就覺得腰酸背痛的， 尤其有些憋氣。 女兒龐女士看在眼裡， 覺得老人太疲勞了， 於是就為她按摩了一會。
可按摩後， 老人並沒有覺得輕鬆， 疼痛感反而更強烈了， 尤其是胸口處， 更加憋氣。 這下龐女士慌了神，
據醫生介紹， 老人本來就有嚴重的骨質疏鬆症， 再加上公車上人多擁擠， 再加上之後的按摩， 這就是造成老人骨折的根本原因。
骨質疏鬆者不建議按摩
選擇市面上一些按摩產品品質不過關， 加上患者使用力度不均， 長時間的不正確使用則可能造成一些軟組織的損傷， 以及脊椎小關節的傷害， 造成一些潛在的對關節和骨骼的傷害。 所以不建議骨質疏鬆的患者使用按摩方法。
哪些運動可緩解骨質疏鬆
腳跟起落運動。 腳跟併攏站立， 腳尖打開呈30度， 雙手叉腰， 腳跟一起一落， 每次做10~20遍， 一天3次。 腳跟起落運動能對大腿根部施壓，
仰面背肌伸展運動。 趴在毯子或床上， 雙手交叉放在脖子後邊， 緩緩挺起上身， 同時腳壓在地上或床上保持不動， 這個動作堅持5~10 秒， 並緩緩吐氣， 然後姿勢還原。 一次做15遍， 一天一次即可。 注意頸部不要壓得太緊， 上身挺起高度量力而行。 該運動通過鍛煉背肌可增強腰椎骨。
下蹲運動。 站立， 兩腳張開呈30度， 略比肩寬。 兩臂前伸， 腰部發力緩緩下蹲， 膝蓋呈90度， 注意膝蓋不要超出腳尖， 整個過程約10秒， 然後站直。 一次做5遍， 一天做3次。 下蹲運動可增強大腿肌肉和臀肌， 進而增強對上半身骨骼的支撐。
