按摩手法 每天推拿按摩二穴位可緩解眼疲勞

上班族經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀， 而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致， 所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法， 中醫專家為您推薦三大明星穴位， 幫助你解決這些煩惱， 沒病時按按可以保健強身， 做法簡單利用休息時間或是早起睡覺前都可按按。

風池

有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。

重要性：是治療感冒風邪的特效穴道， 是治頸項強痛時的常用穴。

穴位尋找：位於頭部後方，

按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道， 用力按壓4～5次。

百會

有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。

重要性：在頭頂上， 是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處， 故稱為百會，

穴位尋找：在頭頂正中央， 位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處， 按壓會有鈍痛感。

按法：以中指按壓百會穴， 每次3～5秒， 反覆按壓4～5次。