緩解眼疲勞-四肢部按摩

按摩重點：1、合穀穴 2、 關沖穴 3、光明穴

1、拇指按揉合穀穴1~ 3分鐘， 以感覺脹痛為宜。 合谷穴屬手陽明大腸經， 按摩此穴可減輕或消除大腸經循行處的組織和器官疾病。 大腸經從手走頭， 因此按摩合穀穴有緩解眼睛疲勞和改善眼部充血狀況的功效。

2、拇指指端掐按關沖穴1〜3分鐘， 力度可稍大。 關沖穴有暢通經脈、明目清熱的作用， 經常按摩能夠緩解視疲勞及其引發的頭痛、心煩等症狀。

3、拇指指端按揉下肢部光明穴1〜3分鐘。 光明穴屬於膽經， 膽經從腿外側一直循行至眼角， 故按摩此穴可促進眼周血液迴圈和水分代謝， 改善眼部充血症狀， 緩解眼部疲勞。