關於緩解眼部疲勞的話題

燭光冥想緩解眼部疲勞

陸翊介紹，整套眼部瑜伽分兩大部分，首先是眼部放鬆，然後是“燭光冥想”，其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做，它還能改善睡眠品質，也可減輕壓力，使人平靜，冥想時不要有私心雜念。針...

2012-09-27

緩解眼部疲勞的瑜伽

整天坐在電腦面前，很容易會感覺眼部疲勞，甚至疼痛。最簡單又有效的方法就是做做以下的眼部保健瑜伽吧，讓你改善眼部血液迴圈，緩解疲勞。指壓、按摩眼周（1）在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用...

2012-09-27

燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞

好好的保護自己的眼睛，要好好的做運動吧。據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發幹、反射...

2013-09-12

【白領緩解眼部疲勞的方法】

白領每天面對電腦工作容易用眼過度，導致眼幹眼澀，甚至眼睛疼。有什麼方法可以緩解眼部的疲勞，治療眼睛疼痛呢? 1.注重眼部保健，要經常參加戶外運動，工作的時候連續用眼半個小時，就該站起來休息一下，...

辦公室保健保健

2017-03-07

【辦公室保健之怎樣緩解眼部疲勞】

1、距顯示器需要70釐米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 2、注視螢幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。 3、把螢幕亮度調整到不使眼疲勞的...

2017-03-07

巧吃黑豆能緩解眼部疲勞

我們生活中總是會吃到豆類，很多的豆類都是有很多營養價值的，我們就會發現豆類的顏色是比較多的，近幾年是比較流行吃黑豆的，因為黑豆的營養價值是比較高的，有很好的明目的效果的。黑豆枸杞粥【原料】黑豆100...

黑豆緩解疲勞食譜

2015-11-11

白領多吃七大常見食物有效緩解眼部疲勞

在現在都市生活中，很多電子產品都傷害著人們的眼睛。每天上班都對著電腦，休息的時候也都捧著手機平板電腦，長時間的用眼。眼睛就受到很大的傷害，很容易患眼部疾病。飲食緩解眼睛疲勞就很關鍵，今天就為大家介紹...

護眼白領健康飲食與健康

2013-12-10

六種敷眼秘方，輕鬆緩解眼部疲勞

熱敷可以用來治療很多疾病，包括緩解眼部疲勞、明目，預防眼部各種問題。下面介紹常見的幾種熱敷方法，如果感覺眼部不甚舒服，試試看下面的方法吧。熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。 ...

2016-08-23

緩解眼部疲勞中醫食療方很管用

我們每天都要用眼，尤其是現在科技發達，電腦、手機廣泛普及，人們幾乎是人手一部手機，而且隨時隨地都要玩手機，這就會對眼睛造成一定的損害，容易引起視疲勞。那麼什麼是視疲勞呢？哪些原因導致的視疲勞呢？我...

視疲勞預防視疲勞視疲勞預防

2015-01-15

辦公室瑜伽視頻教程幫你緩解眼部疲勞的瑜伽動作

辦公室一族往往需要面對身體上上下下各個部位的問題與不適，但是又因為辦公室地方太小而難以進行合適運動。今天就通過辦公室瑜伽視頻教程來介紹下幾個瑜伽動作，利用辦公室的小地方進行充分的練習，幫你恢復身體...

2017-03-11

緩解眼部疲勞的方法

長久的對著電腦工作或是學習，都難免會讓我們的眼睛出現酸痛疲勞，甚至是流眼淚的情況。我們只知道身體疲勞了需要休息，但是卻忽略了眼睛疲勞了也是需要休息的。長期的使用眼睛會讓眼睛承受很大的壓力，近視也就...

2015-12-12

【白領族怎樣來緩解眼部疲勞?】

現在的人們70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。但是要怎樣來緩解眼部疲勞呢?是朋友們會問的問題，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下，希望能給您帶來幫...

眼部疲勞

2017-03-14

【中醫按摩法幫你緩解眼部疲勞】

一：捂眼先閉緊雙眼數到8，再眼部放鬆休息著數到8，多次重複進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重複三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想像黑暗來放鬆眼睛。二：讓眼睛轉轉...

眼睛養生指南

2017-03-14

燭光冥想緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞的瑜伽

燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞

【白領緩解眼部疲勞的方法】

【辦公室保健之怎樣緩解眼部疲勞】

巧吃黑豆能緩解眼部疲勞

白領多吃七大常見食物有效緩解眼部疲勞

六種敷眼秘方，輕鬆緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞中醫食療方很管用

辦公室瑜伽視頻教程幫你緩解眼部疲勞的瑜伽動作

緩解眼部疲勞的方法

【白領族怎樣來緩解眼部疲勞?】

【中醫按摩法幫你緩解眼部疲勞】

【幫助辦公室人員緩解眼部疲勞的方法】

【怎樣來緩解眼部疲勞——白領族】

中午戴眼罩緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞的飲食方

中醫按摩幫你緩解眼部疲勞

怎麼食療緩解眼部疲勞呢

怎樣有效緩解眼部疲勞呢

怎麼緩解眼睛疲勞

燭光冥想緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞的瑜伽

燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞

【白領緩解眼部疲勞的方法】

【辦公室保健之怎樣緩解眼部疲勞】

巧吃黑豆能緩解眼部疲勞

白領多吃七大常見食物 有效緩解眼部疲勞

六種敷眼秘方，輕鬆緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞 中醫食療方很管用

辦公室瑜伽視頻教程 幫你緩解眼部疲勞的瑜伽動作

緩解眼部疲勞的方法

【白領族怎樣來緩解眼部疲勞?】

【中醫按摩法 幫你緩解眼部疲勞】

【幫助辦公室人員緩解眼部疲勞的方法】

【怎樣來緩解眼部疲勞——白領族】

中午戴眼罩 緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞的飲食方

中醫按摩幫你緩解眼部疲勞

怎麼食療緩解眼部疲勞呢

怎樣有效緩解眼部疲勞呢

怎麼緩解眼睛疲勞

白領多吃七大常見食物有效緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞中醫食療方很管用

辦公室瑜伽視頻教程幫你緩解眼部疲勞的瑜伽動作

【中醫按摩法幫你緩解眼部疲勞】

中午戴眼罩緩解眼部疲勞