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七招緩解上班族的眼部疲勞
眼睛的重要性人人都知道，不過，對於如今越來越多的上班族來說，對眼睛的護理已經退居次要的位置了。每天對著電腦、手機或各種檔資料，可以說，我們是在透支眼睛的健康來完成工作。過度地使用眼睛，不僅會使視...
2016-05-16 -
燭光冥想緩解眼部疲勞
陸翊介紹，整套眼部瑜伽分兩大部分，首先是眼部放鬆，然後是“燭光冥想”，其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做，它還能改善睡眠品質，也可減輕壓力，使人平靜，冥想時不要有私心雜念。針...
2012-09-27 -
緩解眼部疲勞的瑜伽
整天坐在電腦面前，很容易會感覺眼部疲勞，甚至疼痛。最簡單又有效的方法就是做做以下的眼部保健瑜伽吧，讓你改善眼部血液迴圈，緩解疲勞。 指壓、按摩眼周 （1）在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用...
2012-09-27 -
燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞
好好的保護自己的眼睛，要好好的做運動吧。據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發幹、反射...
2013-09-12 -
緩解孩子眼部疲勞的按摩法
常用按摩方法 有一雙明亮健康的眼睛，孩子才能更好地觀察這個世界，保護孩子的眼睛，要從小做起。 1、靜坐，雙手放於膝上，靜坐2～3分鐘。 2、按揉攢竹、中指兩指螺紋面著力，分別按揉寶寶兩側眉...
2010-07-27 -
小動作 助“電腦族”消除眼部疲勞
現在，電腦族的成員越來越多，相應地，患上眼部疲勞的人也越來越多。怎麼才能更好地消除眼部疲勞？怎麼才能保護好我們的眼睛，以防乾澀呢？今天，小編就為你一一解惑！ 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官...
2011-10-10 -
消除眼部疲勞 保健按摩需按對5穴位
編者按：眼睛是心靈的窗戶，要照顧好心靈之窗，就要好好的保養。眼部護理有哪些方法?眼部按摩手法又有哪些呢?下面一起來看看眼睛周圍最重要的幾個穴位，是如何通過按摩來達到效果的? 1.按太陽穴 為眼...
2012-10-14 -
【白領緩解眼部疲勞的方法】
白領每天面對電腦工作容易用眼過度，導致眼幹眼澀，甚至眼睛疼。有什麼方法可以緩解眼部的疲勞，治療眼睛疼痛呢? 1.注重眼部保健，要經常參加戶外運動，工作的時候連續用眼半個小時，就該站起來休息一下，...
2017-03-07 -
【辦公室保健之怎樣緩解眼部疲勞】
1、距顯示器需要70釐米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 2、注視螢幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。 3、把螢幕亮度調整到不使眼疲勞的...
2017-03-07 -
巧吃黑豆能緩解眼部疲勞
我們生活中總是會吃到豆類，很多的豆類都是有很多營養價值的，我們就會發現豆類的顏色是比較多的，近幾年是比較流行吃黑豆的，因為黑豆的營養價值是比較高的，有很好的明目的效果的。黑豆枸杞粥【原料】黑豆100...
2015-11-11 -
白領多吃七大常見食物 有效緩解眼部疲勞
在現在都市生活中，很多電子產品都傷害著人們的眼睛。每天上班都對著電腦，休息的時候也都捧著手機平板電腦，長時間的用眼。眼睛就受到很大的傷害，很容易患眼部疾病。飲食緩解眼睛疲勞就很關鍵，今天就為大家介紹...
2013-12-10 -
消除用電腦後的眼部疲勞方法
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的線上流覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨...
2011-04-13 -
怎樣消除用電腦後的眼部疲勞
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的線上流覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨...
2010-08-11 -
眼部疲勞可以用哪些方式來緩解
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀。 ...
2016-07-22 -
9個方法助你消除眼部疲勞
9個方法助你消除眼部疲勞 1、眼球運動 若連續座在電腦桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重...
2016-05-17 -
六種敷眼秘方，輕鬆緩解眼部疲勞
熱敷可以用來治療很多疾病，包括緩解眼部疲勞、明目，預防眼部各種問題。下面介紹常見的幾種熱敷方法，如果感覺眼部不甚舒服，試試看下面的方法吧。 熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。 ...
2016-08-23 -
緩解眼部疲勞 中醫食療方很管用
我們每天都要用眼，尤其是現在科技發達，電腦、手機廣泛普及，人們幾乎是人手一部手機，而且隨時隨地都要玩手機，這就會對眼睛造成一定的損害，容易引起視疲勞。那麼什麼是視疲勞呢？哪些原因導致的視疲勞呢？我...
2015-01-15 -
辦公室瑜伽視頻教程 幫你緩解眼部疲勞的瑜伽動作
辦公室一族往往需要面對身體上上下下各個部位的問題與不適，但是又因為辦公室地方太小而難以進行合適運動。今天就通過辦公室瑜伽視頻教程來介紹下幾個瑜伽動作，利用辦公室的小地方進行充分的練習，幫你恢復身體...
2017-03-11 -
緩解眼部疲勞的方法
長久的對著電腦工作或是學習，都難免會讓我們的眼睛出現酸痛疲勞，甚至是流眼淚的情況。我們只知道身體疲勞了需要休息，但是卻忽略了眼睛疲勞了也是需要休息的。長期的使用眼睛會讓眼睛承受很大的壓力，近視也就...
2015-12-12 -
【白領族怎樣來緩解眼部疲勞?】
現在的人們70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。但是要怎樣來緩解眼部疲勞呢?是朋友們會問的問題，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下，希望能給您帶來幫...
2017-03-14
