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七招緩解上班族的眼部疲勞
眼睛的重要性人人都知道，不過，對於如今越來越多的上班族來說，對眼睛的護理已經退居次要的位置了。每天對著電腦、手機或各種檔資料，可以說，我們是在透支眼睛的健康來完成工作。過度地使用眼睛，不僅會使視...
2016-05-16 -
燭光冥想緩解眼部疲勞
陸翊介紹，整套眼部瑜伽分兩大部分，首先是眼部放鬆，然後是“燭光冥想”，其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做，它還能改善睡眠品質，也可減輕壓力，使人平靜，冥想時不要有私心雜念。針...
2012-09-27 -
緩解眼部疲勞的瑜伽
整天坐在電腦面前，很容易會感覺眼部疲勞，甚至疼痛。最簡單又有效的方法就是做做以下的眼部保健瑜伽吧，讓你改善眼部血液迴圈，緩解疲勞。 指壓、按摩眼周 （1）在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用...
2012-09-27 -
燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞
好好的保護自己的眼睛，要好好的做運動吧。據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發幹、反射...
2013-09-12 -
緩解孩子眼部疲勞的按摩法
常用按摩方法 有一雙明亮健康的眼睛，孩子才能更好地觀察這個世界，保護孩子的眼睛，要從小做起。 1、靜坐，雙手放於膝上，靜坐2～3分鐘。 2、按揉攢竹、中指兩指螺紋面著力，分別按揉寶寶兩側眉...
2010-07-27 -
小動作 助“電腦族”消除眼部疲勞
現在，電腦族的成員越來越多，相應地，患上眼部疲勞的人也越來越多。怎麼才能更好地消除眼部疲勞？怎麼才能保護好我們的眼睛，以防乾澀呢？今天，小編就為你一一解惑！ 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官...
2011-10-10 -
緩解眼疲勞按摩方法
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。 眼睛疲勞的...
2015-11-05 -
消除眼部疲勞 保健按摩需按對5穴位
編者按：眼睛是心靈的窗戶，要照顧好心靈之窗，就要好好的保養。眼部護理有哪些方法?眼部按摩手法又有哪些呢?下面一起來看看眼睛周圍最重要的幾個穴位，是如何通過按摩來達到效果的? 1.按太陽穴 為眼...
2012-10-14 -
【白領緩解眼部疲勞的方法】
白領每天面對電腦工作容易用眼過度，導致眼幹眼澀，甚至眼睛疼。有什麼方法可以緩解眼部的疲勞，治療眼睛疼痛呢? 1.注重眼部保健，要經常參加戶外運動，工作的時候連續用眼半個小時，就該站起來休息一下，...
2017-03-07 -
【辦公室保健之怎樣緩解眼部疲勞】
1、距顯示器需要70釐米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 2、注視螢幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。 3、把螢幕亮度調整到不使眼疲勞的...
2017-03-07 -
巧吃黑豆能緩解眼部疲勞
我們生活中總是會吃到豆類，很多的豆類都是有很多營養價值的，我們就會發現豆類的顏色是比較多的，近幾年是比較流行吃黑豆的，因為黑豆的營養價值是比較高的，有很好的明目的效果的。黑豆枸杞粥【原料】黑豆100...
2015-11-11 -
白領多吃七大常見食物 有效緩解眼部疲勞
在現在都市生活中，很多電子產品都傷害著人們的眼睛。每天上班都對著電腦，休息的時候也都捧著手機平板電腦，長時間的用眼。眼睛就受到很大的傷害，很容易患眼部疾病。飲食緩解眼睛疲勞就很關鍵，今天就為大家介紹...
2013-12-10 -
消除用電腦後的眼部疲勞方法
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的線上流覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨...
2011-04-13 -
怎樣消除用電腦後的眼部疲勞
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的線上流覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨...
2010-08-11 -
眼部疲勞可以用哪些方式來緩解
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀。 ...
2016-07-22 -
9個方法助你消除眼部疲勞
9個方法助你消除眼部疲勞 1、眼球運動 若連續座在電腦桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重...
2016-05-17 -
【中醫按摩法 幫你緩解眼部疲勞】
一：捂眼 先閉緊雙眼數到8，再眼部放鬆休息著數到8，多次重複進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重複三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想像黑暗來放鬆眼睛。 二：讓眼睛轉轉...
2017-03-14 -
中醫按摩幫你緩解眼部疲勞
眼部疲勞怎麼辦呢？經常面對手機、電腦等，導致我們用眼過度，眼睛疲勞乾澀。面對這種情況，不妨找准穴位，採用中醫按摩方法，緩解眼部疲勞。眼睛發酸、累等不舒服的症狀，幾乎所有現代人都有親身感受，特別是長時...
2016-05-15 -
揭秘:按摩法輕鬆緩解眼部疲勞
秋季到來，很多人開始全天生活在空調環境中，陳主任指出，清涼的空調環境在驅走炎熱的同時，也帶走了空氣中的大量水份，易導致眼部水份的缺失，引發視疲勞、乾眼症等。 繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方...
2009-10-21 -
怎麼按摩緩解眼部疲勞
視疲勞並非獨立的眼病，中醫認為眼睛是全身疲勞的發源地。 眼部疲勞中醫推拿巧治療方法是怎樣的？介紹中醫推拿治療眼部疲勞的常用方法如下： 眼部疲勞點按晴明穴 睛明穴在兩眼內側，內眼角稍微偏上方...
2012-06-23
