常用按摩方法
有一雙明亮健康的眼睛， 孩子才能更好地觀察這個世界， 保護孩子的眼睛， 要從小做起。
1、靜坐， 雙手放於膝上， 靜坐2～3分鐘。
2、按揉攢竹、中指兩指螺紋面著力， 分別按揉寶寶兩側眉頭凹陷中的攢竹穴100次。
3、按揉魚腰， 分別按揉兩側眉毛中點處的魚腰穴100次。
4、揉絲竹空， 分別按揉寶寶眉梢處的絲竹空100次。
5、擠捏晴明、食指分別置於雙側晴明穴上， 用相對用力的擠捏， 以局部有酸脹感為度。
6、按摩太陽1寸處凹陷中的太陽穴100次。
7、點揉四白100次。
8、刮眼眶， 自上而下為一圈， 輪刮上下一圈計四拍， 共100次。
9、點按風池， 兩手上舉，
10、推揉頸部、中指、環指三指推揉頸部正中及頸椎兩旁肌肉， 自上而下5～10遍。
11、活動頸肩， 低頭自左向後向右再向前， 反復8次， 雙肩關節聳動向前8次， 向後8次。
備註， 如果一次完成所有的步驟， 時間會比較長， 對沒有什麼耐心的孩子來說很難堅持下來， 因此家長可以根據孩子的情緒以及自己的時間， 自行取捨， 有選擇地進行， 一樣有不錯的效果。
很多孩子愛看動畫片， 而電視強烈的視覺刺激對孩子的視力發展非常不利， 因此在控制孩子看電視時間的同時， 也可以幫寶寶按摩眼部， 減緩眼部肌肉的疲勞。
指壓、按摩眼周
1、在眼睛上方， 從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。 用大拇指的指腹按摩太陽穴處，
2、將中指放在眼尾處， 朝外側輕輕地提拉按摩。
3、將手指放在眼睛下方， 從眼尾向眼角慢慢移動， 用食指和中指（或中指無名指）指腹按壓眼瞼。
按摩臉頰及眉頭
1、在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式， 稍微用力按摩。
2、在顴骨上方處以畫圈的方式按摩， 這個步驟再加上一步眉頭按摩， 每次平均約按3分鐘即可。
