現如今， 很多人在面對長時間的工作和較大的精神壓力下， 都極易導致眼部出現疲勞、細紋增多和黑眼圈等問題， 而眼睛是心靈的窗戶， 對於眼部的保養護理工作， 也需要人們加以重視， 那麼， 眼部疲勞該怎麼辦呢？
1、卸妝
清潔眼部不但對保護眼周皮膚有幫助， 對眼睛本身也很重要。 如果佩帶隱形眼鏡， 就要在卸妝之前摘除。 因為被卸妝液溶化的彩妝會腐蝕鏡片， 對眼睛造成污染傷害。 應該在卸妝之後滴有消炎作用的眼藥水。
正確的卸妝步驟：
在寒冷的冬天， 最好先將綿片用溫水浸泡， 讓綿片完全覆蓋住有彩妝的眼瞼上， 15秒後， 沿從內而外的方向輕輕擦拭。
將綿片放在下眼瞼， 閉上眼睛， 當上睫毛落在綿片上時， 用蘸有卸妝液的棉棒， 仔細清理殘留彩妝， 尤其睫毛根部的縫隙要清理乾淨。 清理下睫毛時， 將綿片墊在下眼瞼上， 注意， 儘量不要讓蘸有彩妝的棉棒，
2、太陽鏡
在陽光紫外線照射強度大的季節， 出門時要戴上太陽鏡。 這是因為紫外光的殺傷力非常強， 在沒有任何防護措施下， 短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症， 如結膜炎、角膜炎。 它能夠加速白內障的發生， 還可能影響眼底， 造成視網膜黃斑變性， 進而影響視力的改變。 高品質的太陽鏡可以濾過紫外線， 有效保護眼睛視力不受傷害， 還可以為眼部皮膚防曬。 而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內， 損傷晶狀體。 顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強， 適合太陽光線強時佩戴。
3、飲食
眼睛有乾澀、血絲、怕光， 流淚， 甚至紅腫的現象。
維生素A
不用多說， 素有“護眼之神”之稱的維生素A， 是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方， 以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
維生素B
維生素B1是視覺神經的營養來源之一， 維生素B1不足， 眼睛容易疲勞;維生素B2不足， 容易引起角膜炎。 可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素A、B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。
枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮
4、隱形眼鏡
秋冬季天氣乾燥， 再加上換季時溫差變化大，
護理液
一些護理液本身就存在問題， 就像博士倫問題護理液， 這種護理液適合真菌生長， 長期使用會引發角膜炎。 即使是合格護理液， 長期使用也降低對細菌的殺滅能力。
睡覺時不摘隱形眼鏡
人在睡眠時， 眼瞼閉合， 眼睛處在缺氧狀態， 導致厭氧菌在隱形眼鏡上快速繁殖， 易引發結膜炎、角膜炎。
揉搓眼睛
隱形眼鏡屬於軟性物質， 一定要小心地拿放， 配戴時動作要輕柔。 王旭主任強調， 眼睛出現幹癢時千萬不要揉搓， 這樣會使角膜保護狀態被打破， 病原體容易入侵。
總的來說， 要想讓眼部疲勞的症狀得以緩解，