面癱在醫學上被稱為"面部神經麻痹"， 是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病。 得了這種病， 患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。 而對於上班族來說， 由於持續長時間的勞累過度、休息不足和病毒侵犯面神經， 很容易患上面癱。 對此， 我們可以適當地進行自我按摩， 對緩解病情大有幫助。
1、擦面
取坐位， 以一手手掌貼近病側下頜部向上擦去， 到前額為止， 反復操作約2分鐘。
2、推前額
用食指、中指、無名指指腹貼近前額正中央， 用力向兩邊推去， 反復操作約1分鐘。
3、掐攢竹
取坐位， 兩手指分別放在雙攢竹穴的位置， 用力進行揉掐， 以自己能忍受為度， 持續大約1分鐘。
4、揉太陽穴
取坐位， 雙手拇指抵住太陽穴， 用力揉撚， 以局部感覺酸脹為宜， 持續大約1分鐘。
5、揉地倉、頰車
取坐位， 用一手食指或中指的指腹用力按摩患側頰車、地倉穴，
6、拿合穀
以一手拇指兩指相對捏緊另外一隻手的合穀穴， 進行提拿， 每邊操作約半分鐘。
7、百會穴
取坐位， 用一手手掌蓋于頭部， 勞宮穴對著百會穴， 慢慢摩動， 大約進行1分鐘。