-
金盞花的藥用功效
每天忙忙碌碌的上班族難免會感到精力下降，乃至有時出現頭昏腦漲的情況，無精打采。當你感覺自己有些疲勞、精力不足以保持良好的工作狀態時，不妨為自己泡上一杯提神香茶，舒緩一下心情和神經，讓自己放鬆片刻。提神香茶中的主要材料是金盞花，中醫認為這種
2016-02-02 198 -
冰竹茶清熱解毒
竹葉是中醫傳統的一種清熱解毒藥物，其中含有大量的黃酮、內酯、多糖、葉綠素、氨基酸、維生素、微量元素等營養素。這其中，竹葉黃酮對人體的益處最大，不僅可以有效抵抗自由基，調節人體血脂，還能消炎、抗菌、抗病毒、抗氧化和提高免疫力。而冰糖味甘、性
2016-02-02 71 -
茉莉花理氣開鬱
中醫認為，茉莉花味辛、甘，性平，能化濕和中，理氣開鬱。而且，茉莉花有抗菌止痛的作用，對目赤、瘡瘍、肝氣鬱結引起的胸肋疼痛、下痢腹痛等病症均有一定的功效。 茉莉花香味濃厚，對於辦公室一族來說，茉莉花的香氣不僅能放鬆心情，泡一杯茉莉花茶，還能
2016-02-02 84 -
百合食療治病的3種製作方法
1、百合湯。將百合除去雜質洗淨，在清水中反復漂洗後加水入鍋，用水煮至極爛，加入適量白糖，帶湯一併食用，可作結核病患者的食療佳品。食用時雖略帶苦味，但細細品味則苦中帶甜，令人回味，若放入冰箱存放一會兒，又是極好的冰鎮飲料。 2、百合煎。取百
2016-02-02 163 -
百合花清火安神
根據中醫研究，百合花性微寒平，味甘微苦，人肺經。可以化痰止咳，寧心安神，潤肺清火，還能減輕胃疼，對陰虛久咳、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有一定的療效。 辦公室一族久坐容易上火，且因工作壓力大，有時會心煩失眠。這時候，用百合花泡水喝，可以起
2016-02-02 78 -
玫瑰花的藥浴功能
玫瑰花的另一大用途是制成藥浴治療某些婦科疾病和皮膚病。這種方式包括全身浴、坐浴和足浴三種，使用方法比較簡單，只需要把溶解好的藥水倒入調好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然後把身體泡在水裡即可。玫瑰花藥浴主要可治療以下幾種疾病： 1、更年期綜合征
2016-02-02 173 -
玫瑰花疏肝理氣
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，能夠溫養人的心肝血脈，舒解體內鬱氣，有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 辦公室一族在工作繁忙時難免會心煩意亂，煩躁鬱悶。這時候，喝點玫瑰花茶可以舒緩情緒、解除疲勞。尤其是女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的波動
2016-02-02 103 -
冰箱不能滅菌，冷凍食物裡的部分有害細菌易導致腹瀉
冰箱內的食物食用不當可能引起"冰箱胃炎""冰箱腸炎"。一些細菌、真菌在低溫下還會大量繁殖，最容易受到污染的食物是瓜果、蔬菜、魚類和乳製品。低溫並不能殺死細菌，冰箱裡的微生物一旦溫度條件適宜，就會活躍起來，這樣在食物未完全加熱的情況下就吃進
2016-02-02 59 -
野菊花和菊花的藥性差別
野菊花涼性更重，味道比較苦，很容易傷脾胃，一般我們多用白菊花等泡茶。常用來泡茶的菊花有毫菊、滁菊、貢菊、杭菊等。 1、降火用滁菊和毫菊：滁菊也叫白菊、甘菊，是菊花中花瓣最緊密的一種。毫菊的花朵輕鬆，容易散瓣。藥效上，滁菊疏散風熱的效果最強
2016-02-02 343 -
動動手指就能訓練眼肌的小運動
上班族因長時間對著電腦工作而導致眼部疲勞甚至視力下降，不少人採取做眼保健操的方式來緩解這種情況，但是做眼保健操時經常會因手不衛生而感染眼疾。對此，下面這套小運動可以有效解決此類問題，因為它突破了傳統眼保健操按摩穴位的局限，不用找穴位，也
2016-02-02 133 -
緩解視疲勞的眼部養生操
電腦族由於長期用眼過度，不可避免地要導致視疲勞，主要表現為眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。這樣不僅對眼睛不好，也不利於身體健康。那麼如何緩解眼疲勞呢？下面這幾套眼部養生操能夠通過按摩和疏通眼部經絡的
2016-02-02 100 -
有利於下肢血液迴圈的小動作
久坐辦公室，缺乏運動，下肢包括腳部腫脹是常見的情形，這主要是因為長時間坐位，使骨盆持久負重，影響了腹部和下肢的血液迴圈所造成的。對此，下面這幾個小動作可以有效促進氣血下行，改善下肢血液迴圈不暢的症狀。 動作一：太極蹲 站立位
2016-02-02 148 -
如何消滅花盆中的蟲蚊
如何消滅花盆中的蟲蚊？有以下幾種方式： 1、把一湯匙洗衣粉溶解在4升水中，每隔兩周噴灑花葉，可徹底消滅白蠅和細菌。 2、將4杯麵粉和半杯牛奶摻入20升水中攪拌，用紗布過濾後噴灑在花葉上，能殺死壁虱和它們的卵。 3、用三四根棉簽（棉
2016-02-02 111 -
休息室內擺放植物花卉
休息室內擺放植物花卉應選擇中小體型、清秀優雅的，比如文竹、吊蘭、常春藤、綠蘿等。某些香味優雅的花丼擺在休息室裡也很不錯，因為花卉分泌的芳香油，含有多種殺菌物質，對人體健康有益，還能使人心境平和，精神愉悅，有利於促進睡眠。比如菊花可治頭痛
2016-02-02 88 -
定期給鍵盤做個"大掃除"
長期使用電腦工作，如果不注意鍵盤的衛生，就極易使其成為侵害健康的垃圾場。據統計，電腦鍵盤內的垃圾平均每月的累積量為2克。除了不小心掉入鍵盤的麵包屑和一些灰塵垃圾外，鍵盤表面還隱藏著無數細菌。所以為了更好地遠離電腦病，上班族應該定期給鍵盤
2016-02-02 46 -
影響男性健康的四大維生素
美國的一些研究飲食的學者們，根據男性的需求來探究他們必需的維生素。研究發現四種維生素對他們的影響較大，下面我們一起來看一下究竟是哪四種維生素。 維生素A是人體不能缺少的元素之一。經過大量研究發現，維生素A可以在很大程度上提高免疫力以及抗癌
2016-02-02 47 -
每天少吃多餐好處多
在生活中，飲食次數增多，能夠使血糖更加穩定，從而減少饑餓情況的出現。由於人體對營養食物的消化有限，一次吃大量食物會導致能量過剩，而過剩的能量會轉化成脂肪堆積在體內。另外，如果飲食的時間相隔過長，人過於饑餓就會狼吞虎嚥，導致飲食過量，所以要
2016-02-02 129 -
飲食要合理搭配
中老年人隨著年齡逐漸增長，體質也就越來越衰弱，所以中老年人對如何養生都十分重視，要想讓身體健康飲食需要合理的搭配，人體才會充分攝入能量。 中老年人在飲食方面要懂得合理搭配，才能吃出好的營養。中老年人每天最好吃5種蔬菜瓜果，吃新鮮的蔬菜和水
2016-02-02 59 -
伸懶腰減肥法
日本知名的醫學博士佐藤萬成，提出了一個"伸懶腰減肥法"，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易痩體質，簡單又輕鬆。具體步驟如下： 第一步：張開手掌伸懶腰（腹式呼吸15秒×2次）。 兩腳張開與肩同寬地站立，骨盆立起來，上
2016-02-02 121 -
冬季養生四懶效果好
冬季主藏，是指藏住人體的精元之氣，可以說冬季的保養比其他三個季節更為重要。因為，這是對生命之本的養護，那麼我們該如何養護好我們的生命之本呢？ 起床懶一點 很多動物在冬季都會有冬眠現象，其實這是動物對抗外界惡劣環境的一種策略。因為冬天是一
2016-02-02 5
