一：捂眼
先閉緊雙眼數到8， 再眼部放鬆休息著數到8， 多次重複進行。 然後睜大眼睛， 保持8秒鐘， 重複三次。 閉上眼睛， 手掌半握扣在眼睛上， 要當心不要碰到眼球， 通過想像黑暗來放鬆眼睛。
二：讓眼睛轉轉圈
身體坐直， 眼睛平視前方， 保持頭部不動。 右臂向右側完全伸直， 抬至肩膀高度， 保持手臂繃直並完全伸展， 朝頭中部呈弧形移動， 同時擺動食指， 兩眼跟著食指的運動， 讓眼球先滾動到最右邊， 再向上到眼窩最上方， 然後到最左邊， 再到眼窩的底部。
眼球在每一位置停留一秒鐘， 開始時做6次， 逐漸增加到10至12次。
三：眼睛直視
身體坐直， 保持頭部不動， 右臂向前盡力伸展， 手心向上， 食指伸出並向上直立， 然後運動小臂用手指指向鼻子， 兩眼跟著手臂和手指的運動， 在食指接觸到鼻子的過程中， 眼睛要一直盯住食指。
然後手臂和手指回到開始位置， 眼睛跟著恢復原位。 開始時每天做6次， 逐漸增加到每天10至12次。
想知道更多有關養生指南的資訊， 請訪問
消除眼睛疲勞的小妙招眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼稚園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲... [詳細答案]
不是。痰壅阻在先，是飲食，運動上的問題。風寒只是最後的病機。腦血栓是遲早的事。多喝水，適量運動。保持飲食清淡，不要吃晚飯就睡，睡得越晚越好。10點以後再睡。中醫治療以散結，化痰，活血為主。 [詳細答案]
患者你好，腦膜瘤是神經外科一種常見的良性腫瘤，常規的方法是手術治療，只有手術治療才能根治腫瘤，中醫中藥和針灸可以進行輔助的治療，對不同的人會有不同的效果，中醫中藥的療效是因人而異的。所以你可以根據腫... [詳細答案]
病情分析： 根據檢查發現，白細胞減少，一般主要見於感染、腫瘤、藥物等引起，需要根據白細胞減少的數目來決定是否需要用藥治療，同時注意預防感染意見建議：如果白細胞減少不多，同時沒有什麼明顯的表現，可能系... [詳細答案]
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
