熱敷可以用來治療很多疾病， 包括緩解眼部疲勞、明目， 預防眼部各種問題。 下面介紹常見的幾種熱敷方法， 如果感覺眼部不甚舒服， 試試看下面的方法吧。 熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。
熱毛巾敷眼
將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中， 擰至不滴水即可， 敷在眼皮上10~15分鐘， 重複2~3次。 此法可促進眼部血液迴圈， 防止眼睛乾澀， 緩解眼睛疲勞。
牛奶敷眼
將紗布完全浸透在牛奶中， 敷在眼皮上20~30分鐘， 然後取下紗布， 輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。 此法能增強眼部肌肉活力， 解除眼部疲勞。
茶包敷眼
將喝剩下的茶葉包好， 每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。 此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。
土豆敷眼
將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀， 先輕輕揉擦眼部周圍皮膚， 再敷于眼周皮膚15~20分鐘。 此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。
桑葉熏眼
將新鮮的桑葉煎煮， 利用桑葉水蒸氣， 閉眼薰蒸10~15分鐘（選擇適合自己的蒸汽溫度， 防止燙傷）。 此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。
自製眼膜
將黃瓜榨汁， 並在汁中加入維生素E， 4~6滴， 混勻， 用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鐘， 每週2次。 宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。 此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。
