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哪些瑜伽動作治頭痛 四招幫你輕鬆緩解頭痛
哪些瑜伽動作治頭痛呢?在日常生活中會有各種各樣的原因引起您的頭疼。而頸部長時間的一種姿勢是頭疼的最主要的原因。練習瑜伽可以糾正姿勢,同時舒緩您的頭疼。下面讓我們來看看今天的瑜伽教學,同時練瑜伽動...
2016-06-14 -
5個動作輕鬆緩解滑鼠手
滑鼠手的緩解動作 1 、用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。 2、 手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手...
2016-10-27 -
六招輕鬆緩解寶寶咳嗽
1、協助寶寶咳嗽寶寶清醒時如咳嗽,可把他抱起來,撫摸背部,輕輕拍打。入睡時咳個不停,可抬高上半身側躺,用墊子或枕頭墊在孩子的肩背部,讓寶寶左右側睡交替進行,這樣有利於呼吸道分泌物的排出。2、夜間抬高...
2016-12-21 -
養生茶輕鬆緩解痛經
方法步驟: 01 黑木耳紅棗茶。黑木耳15克,紅棗15顆。在鍋裡放入適量水,水燒開後放入黑木耳和紅棗共煮,盛出後微晾飲用即可,每日飲用一次,連續服用。黑木耳含鐵量較高,對於氣虛貧血的痛經患者來說具...
2014-10-16 -
九招輕鬆緩解焦慮情緒
方法步驟: 01 深呼吸。如果發現自己的情緒比較緊張的時候,不妨試試深呼吸,這樣不僅能夠緩解壓力帶來的緊張情緒,還能消除焦慮。如果發現在自己脈搏加快,呼吸也感覺到急促,很有可能是焦慮來臨了。深呼吸...
2014-11-24 -
五個妙方:以後用這種方法幫你輕鬆緩解頭疼症狀
【導讀】我們都會有頭疼的時候,尤其是中老年人。這裡,就向您介紹緩解頭疼五個妙方,來詳細了結緩解頭疼五個妙方吧。 緩解頭疼五個妙方 1、聳聳肩使你的頭皮放鬆 沿著頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就...
2016-10-09 -
冬季三招輕鬆緩解手足皸裂
三步驟助你輕鬆治癒手足皸裂1洗泡醋:取適量醋,燒開,涼到溫熱程度時泡腳,8~10分鐘為宜,5~6天后,手足乾燥皸裂症狀會逐漸消失。剩茶水:用喝剩的茶水泡腳,堅持1周,手腳部的皮膚會越來越光滑、細膩,...
2014-12-11 -
冬天老年人皮膚瘙癢 四招即可輕鬆緩解
導讀: 寒冷的冬天,空氣比較乾燥,不少老年人都有皮膚瘙癢的現象。當皮膚出現瘙癢的時候,大多數人的做法就是扣、撓。其實這是不明智的做法,下面中華養生網為廣大老年朋友介紹幾種緩解皮膚瘙癢的小方法,一起...
2017-02-27 -
魚式瑜珈輕鬆緩解失眠的困擾
現在教給大家一個可以讓你在忙碌了一天之後,順利進入夢鄉、提升睡眠品質的瑜伽——魚式——至少在夢裡,讓我們的生活平靜一些吧。 練習 魚式 1、蓮花坐姿,將左腳至於右大腿上,右腳至於左大腿上(身體不...
2012-09-27 -
你的心理壓力超負荷了嗎? 6個方法輕鬆緩解壓力
心理壓力過大有哪些常見表現1頭痛:很多白領都患有偏頭疼,其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致,2失眠:過大的壓力極有可能會引起失眠問題,並且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。3好忘事:長期壓力大...
2015-08-13 -
不用藥物輕鬆緩解經常口幹問題
緩解口幹口渴的技巧經常口幹口喝的朋友十分苦惱,這種問題似乎不是什麼大問題,不值當往醫院跑,但是一直存在多多少少還是會有影響的,而下面專家給朋友們出的點子就能夠很好的解決。實際上,口渴是人體自身一種獨...
2014-12-03 -
痛經難忍?8個妙招輕鬆緩解
8個妙招輕鬆緩解疼痛1泡礦物澡 在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。 2保暖自己 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮...
2014-07-11 -
六個方法輕鬆緩解職場壓力
緩解工作壓力的方法 1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫,那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計畫,和時間規劃,可以幫助你在更合理的時間裡完成更多的工作,如果你的工...
2015-03-30 -
快步走能緩解便秘 揭八個小運動輕鬆緩解身體不適
巧用8個輕運動緩解身體不適1便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道問題,有規律地有氧鍛煉是緩解便秘的“特效藥”,如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程,有助於刺激腸道肌肉的自然收縮,加...
2015-01-08 -
落枕疼痛難忍,8個治療方法輕鬆緩解!
生活中經常會有落枕的時候,落枕了總不能硬扛著,很多人選擇區醫院就診,然後自己回家輕輕的活動活動,但是在這樣自己的活動並不規範,有的時候還會帶來其他的毛病,今天給大家推薦中醫:脂肪肝必做這7件事治療...
2017-01-11 -
產後媽媽腰痛,一招幫你輕鬆緩解!
產後新媽會有些不舒服的症狀出現。而產後腰痛是常見的現象,那麼,產婦坐月子腰疼怎麼辦呢?可以從做好以下事項著手。 餵奶時採取正確姿勢,可坐在低凳上,如果坐的位置較高,可把一隻腳放在一個腳踏上...
2016-10-09 -
經典食療方輕鬆緩解孕婦咳嗽
很多准媽媽在孕期都咳個不停,一邊捧著肚子,一邊又不敢用力地咳,難受勁就別提了。如果一不小咳到尿失禁,更是讓人難堪,更有甚者,若咳得太多或太過激烈,使腹壓增加,有可能會導致流產或早產。准媽媽為什麼會咳...
2016-12-20 -
腰肌勞損五個動作幫你輕鬆緩解!
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一,主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度...
2016-11-30 -
孕婦為何容易腰疼 8個小妙招輕鬆緩解
孕期內經常會出現的現狀之一就是腰痛,腰痛一般出現在孕早期,為此很多准媽媽們痛苦不已,備受煎熬。不僅自己吃盡了苦頭,家人伴侶也跟著擔心心疼。那麼,孕期女性為什麼會腰疼呢? 孕婦腰痛的原因 腹部...
2016-11-16 -
便秘偏方 便秘這樣吃可以輕鬆緩解
多數慢性便秘患者僅表現為排便困難,糞便幹結,數天甚至1周才排便一次,排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感,部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多或有頭暈、頭痛、疲乏等神經官能症狀,但一般都不...
2015-07-31