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緩解眼疲勞-頭部按摩

按摩重點: 1=陽白穴 2、睛明穴 3、 太陽穴4、 攢竹穴

1、拇指分別點按左右陽白穴50次。 此穴屬足少陽膽經, 加以刺激可調節膽功能, 清除肝膽之毒熱, 淨化晶狀體。

2、拇指、食指捏揉晴明穴1~3分鐘。 睛明穴是調理眼部疾病的一大要穴, 按摩此穴可疏通經絡, 促進眼周血液迴圈, 消除眼疲勞。

3、雙手拇指點按左右太陽穴50次, 以有脹痛感為宜。 太陽穴是人頭面部要穴, 按摩此穴可給頭腦以良性刺激, 緩解眼周肌肉疲勞,

振奮精神。

4、兩手食指放置於左右攢竹穴處, 由內向外沿眉弓經魚腰推抹至眉梢處, 反復抹動35次。 兩手拇指分置於兩側面頰部以助力。

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