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減肥運動 這些運動能有效幫你減脂
運動健身是非常好的減肥方法，很多想要減肥的朋友都會選擇健身減肥，效果非常棒。減肥運動也有很多，通過運動能幫助我們燃燒脂肪，但是大家要記住堅持哦。循序漸進的訓練，或是變化似的訓練運動，除了增加樂趣...
2016-05-17 -
羽毛球術語 學習專業術語瞭解羽毛球運動
羽毛球運動非常受人們歡迎，很多人都會打羽毛球，還有很多羽毛球愛好者經常會觀看一些著名的羽毛球比賽，但是對於球場上的一些專業術語就不是很瞭解了，今天就為大家介紹一些專業的羽毛球術語，及堅持打羽毛球...
2016-05-17 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
紅斑狼瘡患者的運動原則是什麼
在漫長的與疾病作鬥爭的過程中，紅斑狼瘡患者不僅要樹立樂觀的心態、規律生活、注意休息，還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式。但由於多數紅斑狼瘡患者由於長期臥床而身體虛弱，所以運動時應注意勞逸適度...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡如何正確運動
在漫長的與疾病作鬥爭的過程中，紅斑狼瘡患者不僅要樹立樂觀的心態、規律生活、注意休息，還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式，之憂這樣才能起到良好的輔助作用，那麼，紅斑狼瘡患者該如何正確運動呢? ...
2016-02-25 -
患上紅斑狼瘡還可以做運動嗎
很多人不幸患上了紅斑狼瘡，雖然經過治療現在情況好多了，不過身體也受到了不少的損害，現在感覺體質遠遠不如以前了，所以紅斑狼瘡患者除了要定時定量服用所需藥物之外，還應適當的做些運動。 在一般情況下...
2016-02-25 -
網球運動 六步讓你煉成網球高手
如今網球運動越來越流行了，許多人都喜歡打網球，想要成為網球高手，還是需要我們多加努力的。網球運動比較激烈，因此我們應該瞭解一些網球運動損傷，避免這些安全打網球。下面我們就來瞭解一個網球高手是如何...
2016-04-28 -
網球運動 網球拍硬度影響打球彈性
網球運動是四大紳士運動之一，許多人都開始打網球了，網球拍是打網球最常用的用品，那麼大家瞭解網球拍硬度的知識嗎?如何避免網球運動損傷呢?如果大家想多瞭解網球拍硬度的相關內容，就仔細閱讀下文吧! ...
2016-04-28 -
網球運動 掌握握拍與步伐打好正手高球
隨著人們對球類運動的瞭解，越來越多的人喜歡上網球運動，想要打好網球，就需要我們掌握好網球技術，其中打正手高球有相當的難度，下面介紹5條改進的方法，幫助大家掌握握拍與步伐，學會網球正手擊球。 如...
2016-04-22 -
運動器材 不同健身器材的功能介紹
很多人都開始使用健身器材鍛煉身體，但是對於這些運動器材的瞭解並不是很多，不知道自己適合哪種健身器材，也不瞭解健身器材品牌有哪些。不同健身器材功能是不一樣的，因此在使用前我們需要瞭解這些。 運動...
2016-03-04 -
跑步後的拉伸運動 跑步後要做哪些拉伸運動
跑步是很多人選擇健身的一種方式，不僅能夠強身健體，還能夠促進血液迴圈，增強免疫力。但是在運動過後身體要做些拉伸運動，可是健身的效果最大化。那麼跑步後的拉伸運動怎麼做?跑步技巧和跑步的好處都有哪些...
2016-01-18 -
健身運動 經常做這些動作好處多
經常做健身運動能幫助我們得到很好的鍛煉，運動健身好處非常多，下面小編就給大家介紹6種能讓身體更健康的運動，及男性朋友如何鍛煉肌肉，相信通過小編的介紹，大家都能瞭解怎麼運動才能更健康哦! 常做6...
2016-01-20 -
羽毛球運動 你瞭解這些羽毛球禮儀嗎
羽毛球運動是需要我們遵守禮儀的，這不僅是對對手的尊敬，也是對自己的認真負責，那麼我們應該遵守哪些羽毛球禮儀呢?女生打羽毛球的好處有哪些呢?想瞭解這些羽毛球知識的朋友就趕快閱讀下文吧! 你知道這...
2016-04-28 -
按摩眼皮和穴位改善綠內障
按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了後，指尖一下子離開皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡...
2017-02-17 -
紅斑狼瘡適宜做哪些運動
我們知道紅斑狼瘡容易反復發作，是一種比較難治療的疾病。在臨床上，除了要定時定量服用所需藥物之外，還應適當的做些運動，但需要注意的是，切忌劇烈運動。那麼，紅斑狼瘡患者適宜做的運動都有哪些呢? 紅...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者的運動建議
“生命不息，運動不止”，眾所周知，體育運動對改善機體的新陳代謝，增強神經系統機能的穩定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延緩衰老及加速病後身體機能的恢復都大有好處。對於紅斑狼瘡的患者來說，應選擇正...
2016-02-25 -
得了紅斑狼瘡能做運動嗎
在漫長的與疾病作鬥爭的過程中，紅斑狼瘡患者不僅要樹立樂觀的心態、規律生活、注意休息，還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式。但由於多數紅斑狼瘡患者由於長期臥床而身體虛弱，所以運動時應注意勞逸適度...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者如何運動比較好
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病，通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病，旦引發成紅斑狼瘡腎病來說，這對治療的難度更加的艱難，除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動，這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者如何運動
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病，通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病，旦引發成紅斑狼瘡腎病來說，這對治療的難度更加的艱難，除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動，這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
得了紅斑狼瘡可以做什麼運動
系統性紅斑狼瘡，如果病情不嚴重，沒有出現嚴重的併發症，建議是每天安排30分鐘左右的運動，以增強體質，但注意不要選擇在陽光較強的室外，運動強度也不宜過大，且應以有氧運動為主，大強度力量訓練不建議做。...
2016-02-25
