胃痛常常在工作時間不期而至， 身邊又沒有任何藥物， 以至於弄得自己狼狽不堪， 而胃痛卻依然得不到緩解。 其實， 胃痛要從這三個方面入手， 一起來看看吧。
胃痛， 要這樣按摩
1、揉內關
內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。
胃痛， 要這樣運動
1、跪姿前傾
雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。 緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3-5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等）， 還可強化大腿肌肉。
2、伏地挺身
俯臥（趴在床或地板上）， 全身放鬆， 前額觸碰地面， 雙腿伸直， 雙手彎曲與肩平放， 手肘靠近身體， 掌心向下。 雙手支撐， 抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面， 直到感覺胸腹完全展開。
3、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。 深吸一口氣， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉， 讓腹部肌肉呈凹陷狀， 但不要勉強用力， 否則會感到不舒服。 保持該姿勢5-20秒， 不要憋氣， 然後順勢將肺部氣體排出， 放鬆肌肉。 重複4-7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
胃痛， 要這樣飲食
值得提醒的是藥物的選擇非常重要， 要根據自己的情況， 或遵醫囑用藥， 以免自己調整用藥產生不良後果。
胃疼食療方常用的有：
1、老薑、紅糖
將生薑搗汁去渣， 隔湯蒸10分沸， 將紅糖溶入收膏， 以4日服完， 每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
2、蜂蜜、紅糖適量、紅花
將紅花放在保溫杯中， 沸水沖泡， 蓋上蓋， 經泡10分鐘後， 隨即調入蜂蜜、紅糖， 趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
3、乾薑、炙附子
將乾薑、炙附子共搗碎細， 置淨器中， 然後放入黃酒500毫升， 密封， 經7日後開取， 去渣備用。 每日飯前溫服1-2杯， 日服3次。
功效：溫中散寒。
4、乾薑、高良薑、花椒、粳米、紅糖
將乾薑切成片， 與高良薑、花椒洗淨， 共放入紗布代內盛裝， 紮口。 把淘洗淨的粳米和布代加清水同煮， 30分鐘後取出薑袋， 共煮成粥服食。 每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
5、佛手柑、粳米、冰糖少許
將佛手柑洗淨， 煎煮， 去渣留汁， 再與淘洗淨的粳米， 冰糖同煮成粥。 每日早、晚溫熱服食。
功效：理氣止疼。
6、鯽魚
去鱗、鰓及內臟， 洗淨， 生薑洗淨， 切片， 桔皮、胡椒，
功效：治胃寒痛。
