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足三裡穴,刺激此處能強化消化與免疫系統

位置:膝蓋外凹與外踝尖的3/16處。 左右各有一穴。

主治:感冒、咳嗽、氣喘、腹瀉、痢疾、嘔吐、腹痛、胃痛、腹脹、免疫力差等。

針刺與艾灸法:直刺0.5 ~ 1.2寸, 每次30分鐘, 或灸10分鐘。 每週3~4次。

按摩法:以拇指按壓或以拳頭下緣肌肉敲打, 每次5分鐘以上, 一曰數次。

》神准找穴

1. 在膝蓋的外凹與外踝最高點的連線上, 各取一半的距離。

2. 從上面的一半中, 再取一半的距離。

3. 再從上面的一半中, 再取3/4, 即是足三裡穴。

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