踮起腳尖時, 全身的氣較容易挺出來, 聚在胸部與腳尖。 而以腳尖走路時, 氣機運轉, 在上面的病會紓解到最下方去, 所謂病在上則治下, 以平衡的方法解決問題, 達到最快的效果。
方法:
你好;這種情況肌腱炎多數是勞損所致的,一般問題不大,可以通過理療,熱敷,貼膏藥等治療,治好後可以像以前一樣。 [詳細答案]
你的這種情況可能是外傷後導致的軟組織損傷,可以考慮做針灸理療按摩等方法治療或做局部封閉治療,效果都比較好 [詳細答案]
你好,可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生,積極進行心理疏導,多與人交流為好的,多參加一些活動,適當運動為好的 [詳細答案]
不要過度運動,但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動,但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿,能理解嗎 [詳細答案]
如果在時間和經濟上條件有限,可以堅持每天6-8組的跳繩運動,每組數量根據自身的情況選擇逐漸增加.或者做高抬腿跑每天5組,數量也是個據自身情況而定.一般不建議運動初期進行慢跑,容易造成膝關節損傷,可以... [詳細答案]