這水家家有卻能治好所有小病

喝水也能治病？英國《自然》雜誌近日載文指出， 人體離不開水， 水是最廉價最天然的保健品。 科學飲水， 不僅能滿足人體日常所需， 還能防病治病。

在日本， 一種“飲水療法”正流行。 這個方法源於日本醫學會的一項研究：科學喝水可以治療一些常見病， 甚至能緩解某些嚴重疾病。 比如， 頭痛、全身酸痛、心臟病、關節炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌症、月經失調、耳鼻喉疾病等。

“飲水療法”到底有哪些內容和注意事項呢？請參考如下4點：1.清晨起床後、刷牙前，

立即喝4杯水（每杯約160毫升）；2.刷牙漱口後的45分鐘內不要進食， 45分鐘後可正常吃早餐；3.早中晚三餐後的15分鐘內可以喝水， 但之後兩小時既不要吃東西也不要喝水；4.如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水， 可適當減少飲水量， 日後逐步增加， 達到“一次可喝4杯水”的目標。

“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同。 一般來說， 胃病和便秘只需10天， 高血壓和糖尿病需要30天， 關節炎第一周飲水3天， 之後每天飲水。 這種“飲水療法”無任何副作用， 只是剛開始時小便次數可能會增加， 慢慢堅持就會逐漸習慣。

需要提醒的是， 有些人習慣邊吃飯邊喝水。 吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化，

降低消化功能， 不利胃腸健康， 還可能增加癌症風險。 因此， 如果一定要在吃飯時喝水， 建議喝熱湯或溫開水。