人與人之間的見面第一感覺對往後的影響很大， 所以第一感覺的好壞很重要， 那麼該怎麼樣去打造良好的第一印象， 讓自己有更多知心的朋友呢？
人們總是說， 瞭解一個人， 很難。 但我們卻總是用幾秒鐘去判斷一個人——第一印象。 心理學家認為：這樣瞭解， 很准。 當克林頓遇到希拉蕊， 他們相互留下的第一印象意義非凡， 影響了美國的歷史進程：
在耶魯大學的法學圖書館， 他們初次相遇， 目光都被對方吸引住了， 無法移開。 最後希拉蕊打破了沉默， 走到克林頓前面說：“如果你繼續盯著我， 我也一直盯著你，
形成第一印象最快3秒
初遇， 是充滿情感的， 有時可以讓人覺得天旋地轉。 我們對別人的第一印象是在頭腦中留下了一張從頭到腳的快照， 這張快照常常捕捉到一些重要的真實資訊。 在一個研究中， 讓沒有從事招聘經驗的人觀看20~32秒長度的求職者視頻， 然後判斷是否喜歡他們、他們夠不夠自信。 讓人驚訝的是， 評價結果非常接近那些專業的面試官跟每個求職者面試了20分鐘之後的判斷結果。
是什麼外在表現， 能夠反映出一個人複雜的生活歷史、人格特點， 能夠在短時間內令人留下了正確的印象？
心理學家認為，
美國塔夫茨大學心理學教授納裡尼·安巴迪稱， 人類進化出能快速判定陌生人是好是壞的能力， 這對生存至關重要。 這些體驗由大腦負責處理感覺、在進化先後上屬於“原始”的部分產生， 因此初次相遇會產生情感上的衝擊。
艾克曼稱， 只有在真誠的相遇中， 人們對面部表情才能做出快速判斷。 大多數人不能察覺某人是否在偽裝自己的情緒， 除非他們的眼睛受過訓練， 能準確定位到一些精細表現上。 以憤怒為例：當我們怒火中燒時， 我們的嘴唇收窄——這是很難裝出來的。 我們很難用一個簡單的行為來判斷某人是不是聰明， 是不是慷慨，
排除“娃娃臉”的干擾
一些身體外貌特點常常會扭曲人們大腦的第一印象。 長著“娃娃臉”的人， 特點是圓臉蛋、大眼睛、小鼻子和小下巴， 給人的印象是天真無邪、值得信賴——這種印象往往是錯誤的。 漂亮的臉蛋也常常欺騙人， 人們會認為漂亮的人兒更健康， 比其他人更好。 美國布蘭戴斯大學心理學教授萊斯利·澤布洛維茨稱， 人類天生就認為嬰兒天真無邪， 是需要保護的弱小個體， 而和一個身體外貌醜陋的人結婚， 會影響自己基因的傳播。 因此， 人們寵愛那些具有嬰兒神韻的成年人，
澤布洛維茨還發現， 由於老被人看成幼稚， 很多長著“娃娃臉”的成年人故意表現出強硬的性格特點， 不想老是被嬸嬸等親戚掐逗臉蛋——典型的例子有萊昂納多·迪卡普里奧， 他近年演的大多是硬派的狠角色。
美國加州大學河濱分校心理學教授大衛·芬德說， 研究發現人們的第一印象是基本準確的， 跟物件的自我評價也比較符合。 看人特別準確的人並不是天生特別聰明， 而是他們經常花時間在人際交往上， 久而久之就更善於察言觀色。
美國東北大學心理學副教授蘭迪·科爾文認為， 一些人的性格比較容易看得出來，他們表裡如一，心理比較健康。
打造良好的第一印象
1、約束自戀傾向
你會在新朋友面前侃侃而談新買的小車嗎？心理學家瓦勒裡·懷特認為這會嚴重破壞你的第一印象，“我們有炫耀自己的衝動，但別人聽了會有什麼感受？”正確的做法是讓別人談談他們自己，然後給予真誠的回應。
2、莫被焦慮控制
即使你不熟悉某些話題，仍然可以留下好的印象。懷特認為你只要關注對方，就會減輕壓力，但不要盤問新認識的人。如果你很緊張，說話就會太快，記得把語速放慢。
3、拿出明媚心情
認知專家和心靈自助導師都建議在初次交往中“做真實的自己”，但在新朋友面前，收斂一下你的壞情緒還是有必要的。你可能只是一時不快，但對方會誤以為你是個終日抱怨的傢伙。懷特稱，不良情緒會傳染人，請儘量以高興的氣氛下開始交往，然後才跟對方分享困擾你的問題。
4、注意眼神接觸
你想瞭解一個陌生人，只要盯住她的眼睛，停留一秒以上，便可破解她的身體語言。演說家尼古拉斯·布福蔓說，初遇對方時，注意你的眼神接觸、微笑和身體姿勢。如果捕捉到對方的眼睛閃著光，請對自己說“好極了”，同時自然地露出微笑，你就能散發出超級好心情。
5、與對方同步化
調整你的身體姿勢和語言語調，使之適應新朋友，因為人們都會被和自己相似的人所吸引。懷特說，當你以對方的速度來說話時，他們自然會有反應。當新朋友點頭或搖頭的時候，你也學著做，立刻就能建立和睦的關係。
6、適時恭維對方
人總是喜歡被奉承的。懷特稱，即使懷疑你在巴結，人們仍然很享受這種待遇。但馬屁要拍對地方，請關注對方的成績或成就，這樣對方才不會覺得你對每個人都這樣說。
一些人的性格比較容易看得出來，他們表裡如一，心理比較健康。打造良好的第一印象
1、約束自戀傾向
你會在新朋友面前侃侃而談新買的小車嗎？心理學家瓦勒裡·懷特認為這會嚴重破壞你的第一印象，“我們有炫耀自己的衝動，但別人聽了會有什麼感受？”正確的做法是讓別人談談他們自己，然後給予真誠的回應。
2、莫被焦慮控制
即使你不熟悉某些話題，仍然可以留下好的印象。懷特認為你只要關注對方，就會減輕壓力，但不要盤問新認識的人。如果你很緊張，說話就會太快，記得把語速放慢。
3、拿出明媚心情
認知專家和心靈自助導師都建議在初次交往中“做真實的自己”，但在新朋友面前，收斂一下你的壞情緒還是有必要的。你可能只是一時不快，但對方會誤以為你是個終日抱怨的傢伙。懷特稱，不良情緒會傳染人，請儘量以高興的氣氛下開始交往，然後才跟對方分享困擾你的問題。
4、注意眼神接觸
你想瞭解一個陌生人，只要盯住她的眼睛，停留一秒以上，便可破解她的身體語言。演說家尼古拉斯·布福蔓說，初遇對方時，注意你的眼神接觸、微笑和身體姿勢。如果捕捉到對方的眼睛閃著光，請對自己說“好極了”，同時自然地露出微笑，你就能散發出超級好心情。
5、與對方同步化
調整你的身體姿勢和語言語調，使之適應新朋友，因為人們都會被和自己相似的人所吸引。懷特說，當你以對方的速度來說話時，他們自然會有反應。當新朋友點頭或搖頭的時候，你也學著做，立刻就能建立和睦的關係。
6、適時恭維對方
人總是喜歡被奉承的。懷特稱，即使懷疑你在巴結，人們仍然很享受這種待遇。但馬屁要拍對地方，請關注對方的成績或成就，這樣對方才不會覺得你對每個人都這樣說。
