春困是什麼原因呢

很多人認為春困是因為睡眠不足的原因， 一找到時間就會去補覺， 但是這樣的結果就是非但犯困的問題沒有解決好， 還會使問題更加的嚴重， 其實這是不正確的， 春困是由於春天到了， 生物鐘沒有及時的調整好， 由於春季的氣候比較溫暖， 陽光明媚， 容易讓人產生慵懶的感覺， 就會容易犯困了， 那麼， 春困是什麼原因呢， 下面就為大家介紹一下吧。

春困不是病

春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。 春天， 氣溫適中， 皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，

血流緩慢， 體表血液供應量增加， 流入大腦的血液就相應減少， 中樞神經系統的興奮性刺激資訊減弱， 出現抑制的狀況， 於是出現昏沉欲睡的“春困”現象。 “春困”其實是腦缺氧的表現， 這跟植物神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。

春困並不是病態， 當然也與免疫力沒什麼關係。 從中醫的角度來講， 主要由於冬春兩季的氣候變化大， 人的身體需要有一個適應調整的過程。 人們在寒冷的冬季和初春時， 受低溫的影響， 皮膚汗腺收縮， 以減少體內熱量的散發， 保持體溫恒定。 進入春季， 氣溫升高， 皮膚毛孔舒展， 供血量增多， 而供給大腦的氧相應減少， 大腦工作受到影響， 生物鐘也不那麼准了。

雖然春困不是病態， 但不利於人的身體及精神狀態健康協調， 需要通過各種方法加以調節。

多睡不能解春困

要解決春困， 多睡並不是辦法。 一般情況下， 成年人每天睡眠8小時左右就可以了， 再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性， 使之處於抑制狀態， 人會變得更加昏昏欲睡， 無精打采， 結果是越睡越困。 所以， 專家建議春天經常開門開窗， 使室內空氣流暢；增加戶外活動， 適當增加適合自己的體育鍛煉項目， 增加人與人之間的來往， 與朋友一起說說笑話， 談談趣聞， 會有很好的解困效果。

希望通過上面所介紹的春困是什麼原因， 大家能夠對春困有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 春季是很容易讓人產生困意的，

給人一種慵懶的感覺， 在春季我們要養成良好的生活習慣和飲食習慣， 還有多吃一些水果和蔬菜， 這樣是很重要的， 大家要記得哦。