都說一白遮百醜， 這句話是非常有道理的， 很多的女人並不是天生白皙， 暗黃的肌膚不僅讓我們看起來沒有精神， 還會影響我們的社會交往!所以美白祛斑對女人來說是非常重要的， 你們知道哪些自製美白麵膜是比較好的嗎， 怎麼樣美白皮膚才有效呢， 趕緊來看看吧!
夏季必備5個美白小竅門 防曬保濕要兼顧
在紫外線越來越強烈的夏日， 為什麼明明塗抹了防曬霜還是曬黑了?這其中出現了什麼問題?其實防曬並不是只光往臉上塗一層防曬霜就可以了， 還有許多不容忽視的的防曬細節呢，
1.防曬保濕雙兼顧
夏季天氣炎熱， 肌膚水分流失的很快。 如果只單純防護紫外線， 卻疏忽保濕工作， 肌膚還會變得黯啞粗糙， 形成細紋， 更容易沉積黑色素。 因此， 防曬的同時要加強保濕， 使肌膚保持盈潤狀態。 當肌底細胞有了健康水潤的環境， 防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進去啦。
2.勤洗臉， 勤補妝
夏季天氣炎熱， 容易出汗， 尤其是油性肌膚， 不經常洗臉， 容易造成肌膚毛孔堵塞， 想要肌膚清爽， 就要經常洗臉並養成及時補妝的好習慣。
3.曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天， 在太陽下曬了一天， 我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮， 讓皮膚涼下來， 有消熱的作用。
4.底妝也要有防曬指數
想要有更好的防曬效果， 不妨給肌膚再多一層的保護。 若底妝也能加入防曬指數， 不僅會更有保證， 更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。
5.多食富含維生素C的食物
很多人都知道， 維生素C堪稱美白之王， 對抑制黑斑效果非常明顯， 平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。 另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E， 能起到防禦對紫外線的作用， 增加皮膚抵抗力的維生素A， 增加皮膚彈性的鈣， 這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
修復日曬肌膚Tips
1、要注意修復的時間段和方式
修復步驟一般是一天工作結束，
2、整套產品都換用舒緩類
夏天曬後比較容易敏感的肌膚類型， 可以在夏天到來之前就換用一整套舒緩的護膚品， 這樣肌膚在出狀況後也不容易遭受更多刺激， 反而能及時得到呵護。
3、拿捏不准單品可以選以草本植物為主要成分的
如果舒緩噴霧或者面膜摸不准用哪款， 可以在下巴至頸部附近的肌膚上試用。 而且很多草本植物天然就比較舒緩刺激性少，
4、護膚步驟減即是加
如果在肌膚曬傷前你瓶瓶罐罐用很多， 那在感知到肌膚會有曬傷威脅後， 儘量少用幾瓶， 基本護膚步驟潔面， 水， 乳最多加個精華就夠了， 面膜大概一周敷兩次即可。
夏季注意防曬美白肌膚
天氣越來越熱， 紫外線對我們的皮膚傷害很大， 我們外出做好防曬工作。 為了不讓自己變黑， 當然會去美容院進行美白護膚， 來達到美白的效果。 還有經常合理搭配飲食， 注意休息， 皮膚才不容易老化。 在夏天該用什麼美白的方法呢?
一、防曬
防曬是護膚的重點， 如果你長期不防曬， 那麼肌膚不僅會發黃還容易出現細紋， 想要皮膚白， 防曬是不能少的。 每個季節選擇的防曬係數是不同的，
二、去角質
長期不去角質， 那麼這些角質會在肌膚表面堆積， 讓肌膚暗黃毫無光澤， 所以要定期給肌膚大掃除。 每個星期做一次去角質工作就可以了， 要選擇溫和點的產品， 大顆粒磨砂產品不要用， 對肌膚傷害非常大， 小編建議大家選擇啫喱型的去角質產品。
三、補氣血
女人氣血不足肌膚看起來毫無光澤， 所以大家平常要多吃補氣血的食物， 像紅棗就是非常不錯的。 紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、E以及鐵質等， 可補充氣血， 還可以促進細胞的代謝， 減少色素沉澱， 讓你吃出紅潤好肌膚。
上面講了三種美白的方法由外到內的進行保養。 再有就是經常吃蔬菜，水果。我們要休息好了，皮膚才會更輕鬆，儘量不要熬夜，保持愉快的心情做運動也可以排出體內的毒素，不要長時間的久坐。勤快了才會更美麗，勞動人民最健康。
8個美白的方法和技巧變身白雪公主不是夢
天氣漸漸開始變暖和了，又要開始露大腿露手臂了，姑娘們需要考慮的首要問題，那就是如何美白防曬，如果你還不夠白，那麼就需要行動起來了，下面給姑娘們提供幾個有效全身美白防曬的好方法，讓我一起行動起來吧，好好護理你的皮膚，你就是白雪公主，白雪公主就是你。
【美白的方法和技巧1】多吃富含維生素C的食物
維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。新鮮的大棗，柑桔類，柳丁，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘;辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素，姑娘們不要猶豫，趕快吃起來。
【美白的方法和技巧2】多喝水，每天八杯水
每天八杯水，堅持不懈，不要間斷，這樣可以幫助你排除體內的毒素、輕盈體態、也有美容養顏的效果，皮膚水嫩嫩，首先從喝水開始。
【美白的方法和技巧3】切記勿暴曬，做好防曬工作
建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ，建議姑娘們使用全身塗抹的防曬霜，凡是見光的地方都塗抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。
【美白的方法和技巧4】喝花茶
花茶味道清香恬淡，這裡就舉一個玫瑰花茶的例子，眾所周知， 玫瑰清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料，不妨試試花果茶，什麼玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等，這些茶都有清腸養顏的效果，枸杞紅棗還有補血氣的功效，女性必備。
【美白的方法和技巧5】敷美白補水面膜
敷美白麵膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。在這裡，小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。
【美白的方法和技巧6】浴鹽去身體角質
用浴鹽去身體角質，只有將老化角質去除，身體才會滑溜溜的，細胞吸收能力也會更好，這是全身美白的第一步。
【美白的方法和技巧7】身體乳鎖水美白
全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡後，記得全身塗抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏症狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。
【美白的方法和技巧8】牛奶浴
家裡有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理乾淨，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然後美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘，對全身美白是很有效的一種方法，小資情調的，咱們還可以喝杯紅酒 ，紅酒也是美白養顏的。
結語：一個女人擁有白皙的肌膚，不管是生活還是工作都是比較有利的!美白是所有女人都非常在意的事情，尤其是夏季擁有白皙的肌膚非常重要!相信上述介紹的這些美白的妙招，能夠幫助廣大的女性朋友們擁有白皙的肌膚，在夏季也能夠美美的!
再有就是經常吃蔬菜，水果。我們要休息好了，皮膚才會更輕鬆，儘量不要熬夜，保持愉快的心情做運動也可以排出體內的毒素，不要長時間的久坐。勤快了才會更美麗，勞動人民最健康。8個美白的方法和技巧變身白雪公主不是夢
天氣漸漸開始變暖和了，又要開始露大腿露手臂了，姑娘們需要考慮的首要問題，那就是如何美白防曬，如果你還不夠白，那麼就需要行動起來了，下面給姑娘們提供幾個有效全身美白防曬的好方法，讓我一起行動起來吧，好好護理你的皮膚，你就是白雪公主，白雪公主就是你。
【美白的方法和技巧1】多吃富含維生素C的食物
維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。新鮮的大棗，柑桔類，柳丁，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘;辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素，姑娘們不要猶豫，趕快吃起來。
【美白的方法和技巧2】多喝水，每天八杯水
每天八杯水，堅持不懈，不要間斷，這樣可以幫助你排除體內的毒素、輕盈體態、也有美容養顏的效果，皮膚水嫩嫩，首先從喝水開始。
【美白的方法和技巧3】切記勿暴曬，做好防曬工作
建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ，建議姑娘們使用全身塗抹的防曬霜，凡是見光的地方都塗抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。
【美白的方法和技巧4】喝花茶
花茶味道清香恬淡，這裡就舉一個玫瑰花茶的例子，眾所周知， 玫瑰清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料，不妨試試花果茶，什麼玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等，這些茶都有清腸養顏的效果，枸杞紅棗還有補血氣的功效，女性必備。
【美白的方法和技巧5】敷美白補水面膜
敷美白麵膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。在這裡，小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。
【美白的方法和技巧6】浴鹽去身體角質
用浴鹽去身體角質，只有將老化角質去除，身體才會滑溜溜的，細胞吸收能力也會更好，這是全身美白的第一步。
【美白的方法和技巧7】身體乳鎖水美白
全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡後，記得全身塗抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏症狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。
【美白的方法和技巧8】牛奶浴
家裡有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理乾淨，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然後美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘，對全身美白是很有效的一種方法，小資情調的，咱們還可以喝杯紅酒 ，紅酒也是美白養顏的。
結語：一個女人擁有白皙的肌膚，不管是生活還是工作都是比較有利的!美白是所有女人都非常在意的事情，尤其是夏季擁有白皙的肌膚非常重要!相信上述介紹的這些美白的妙招，能夠幫助廣大的女性朋友們擁有白皙的肌膚，在夏季也能夠美美的!
