上班一族看著光鮮， 但是由於疏於對身體的鍛煉， 身體各方面都容易出現問題， 脊椎病就是其中的一種， 頸椎病的治療方法有哪些呢?頸椎病怎麼預防呢?一起跟著小編來看看吧!
治療頸椎病的偏方
我們的生活壓力越來越大， 很多人平時忙著工作， 缺乏鍛煉。 頸椎病對於很多辦公室工作人員來說， 是十分常見的， 但是沒關係， 我們可以治療的。
深呼吸治療
深呼吸， 一種叫胸式呼吸， 一種叫腹式呼吸。 我們平時呼吸， 每一次吸入呼出空氣500毫升， 一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。 這個深呼吸， 一次就有7~8次平時呼吸的量。
酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包一下， 仰臉躺在床上， 把瓶子橫躺在脖子底部， 一天鍛煉1-3次。 每次20分鐘， 堅持下去會有效果的哦!
小燕子飛的動作
頸椎的問題一般是固定姿勢過長導致的， 自己保健的話可以用小燕飛方法， 就是趴在床上， 頭和四肢全部向上， 想小燕子飛的動作， 堅持幾分鐘， 依次時間加長。 這樣做頸椎是和平時用力方向相反的， 既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎， 是個很好的鍛煉方法。
頭部轉動
頸椎病患者肩膀和身體放鬆;慢慢將頭部向右轉;然後返回中間位置;再慢慢向左轉;重複十次即可。
左傾右斜,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢回復中間位置;然後將頭側向左方; 重複以上動作十次。
前屈後伸,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭向前彎;然後將頭慢慢回復中間位置;再慢慢將頭向前彎, 回復中間位置;重複以上動作十次。
在空閒的時候就可以自己鍛煉哦， 不僅可以預防脊椎病， 對於緩解脊椎病也是有效果的。
中醫治療脊椎病
中醫認為頸椎病是由於筋脈不通、經絡瘀阻所致， 本病虛實夾雜， 症候複雜， 一般藥物很難根治。 中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法， 建議採用傳統中藥血竭、乳香、沒藥、生地、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍幹、穿山甲等配合治療，
預防脊椎病的方法
1、坐姿正確
要預防頸椎病的發生， 最重要的是坐姿要正確， 使頸肩部放鬆， 保持最舒適自然的姿勢。 辦公室工作者， 還應不時站起來走動， 活動一下頸肩部， 使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2、活動頸部
應在工作1～2小時左右， 有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次， 轉動時應輕柔、緩慢， 以達到各個方向的最大運動範圍為准。 使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3、抬頭望遠
當長時間近距離看物， 尤其是處於低頭狀態者， 既影響頸椎， 又易引起視力疲勞， 甚至誘發屈光不正。 因此， 每當伏案過久後， 應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。 這樣既可消除疲勞感，
4、睡眠方式
睡覺時不可俯著睡， 枕頭不可以過高、過硬或過低。 枕頭：中央應 略凹進， 頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰， 不要懸空。 習慣側臥位者， 應使枕頭與肩同高。 睡覺時， 不要躺著看書。 不要對著頭頸部吹冷風。
頸椎病的危害是極大的， 我們一定要及時的發現及時的進行治療， 同時要做好日常的護理工作， 避免疾病帶來更大的危害。
有頸椎病會有哪些地方疼痛!局部性酸痛。 頸椎局部多呈鈍痛或隱痛性質， 少數刺痛， 並與病變的椎節相一致。 首先， 當睡姿不當或椎間關節變位引起頸部肌肉平衡失調時， 可引起局部性疼痛。 其二， 當竇椎神經末梢受刺激時， 也可出現局部疼痛。 其三， 局部性疼痛也可能為頸椎骨質增生所致，
放射性疼痛主要有以下幾個特點：首先， 疼痛的分佈區與患者的脊神經分佈區相一致。 其二， 多為刺痛性質， 常伴有麻木感。 其三， 凡涉及增加該脊神經的壓迫或牽拉性試驗， 均可誘發或加重疼痛。 此類型為神經根型頸椎病較多。
缺血性暈痛。 血管性疼痛主要是由於椎動脈缺血所致， 其特點主要有以下幾點：首先， 多為一側性， 且局限於顳部(太陽穴部位在醫學上稱之為“顳”)， 呈跳痛或灼痛性質， 常伴有頭暈頭痛耳鳴眼花記憶力減退和嚴重者出現嘔吐等現象， 發作時間較短。 其二，發作與旋頸或頸部側曲有著密切的聯繫。再有，少數病例可伴有猝倒症。此類型為椎動脈型頸椎病較多。
擴散性疼痛。擴散性疼痛貌似放射性麻痛或幾種類型存在的症狀，擴散性疼痛實際上是某一神經的分支受累。當頸部的“脊腦膜返回神經支”受到刺激、壓迫時，該支支配區的頸部出現疼痛，而且反射地引起第6頸脊神經的整個分佈區出現疼痛(多為放射疼痛)，即謂之擴散性疼痛。也可出現多種症狀同時並存。
結語：上班族由於長期的伏案工作，或是坐在電腦旁工作時間過長，因此，等到達到一定年齡的時候往往很容會患上頸椎病，那麼，上班族得了頸椎病怎麼治療?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!
其二，發作與旋頸或頸部側曲有著密切的聯繫。再有，少數病例可伴有猝倒症。此類型為椎動脈型頸椎病較多。擴散性疼痛。擴散性疼痛貌似放射性麻痛或幾種類型存在的症狀，擴散性疼痛實際上是某一神經的分支受累。當頸部的“脊腦膜返回神經支”受到刺激、壓迫時，該支支配區的頸部出現疼痛，而且反射地引起第6頸脊神經的整個分佈區出現疼痛(多為放射疼痛)，即謂之擴散性疼痛。也可出現多種症狀同時並存。
結語：上班族由於長期的伏案工作，或是坐在電腦旁工作時間過長，因此，等到達到一定年齡的時候往往很容會患上頸椎病，那麼，上班族得了頸椎病怎麼治療?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!
