在生活中， 臉頰兩側長痘痘是非常常見的情況， 臉頰兩側長痘會給愛美的女性朋友們帶來非常大的困擾。 下面我們就來看看臉頰兩側長痘的原因有哪些， 瞭解一下臉頰兩側長痘應該怎麼辦， 看看哪些方法能夠預防痘痘的發生。
臉頰兩側突然長了好多痘痘， 愛美的女生們有沒有抓狂呢， 不要著急， 接下來就讓我們瞭解一下臉頰兩側長痘痘的原因吧。
內分泌
內分泌是指體內雄性激素的增加， 導致機體內分泌系統紊亂， 進而引發痘痘的產生。 這種情況可能是女性經期、熬夜、或是飲食刺激等現象的內在表現，
飲食
所謂病從口入， 大概就是說的青春痘這類疾病吧。 經常吃辛辣、油膩、高脂肪、高糖等食物， 會間接惡化痘痘的病情。 刺激性食物， 會導致身體裡激素分泌異常， 油脂增多， 堵塞毛孔， 進而引發痘痘的產生。
心理問題
長期使精神處於緊張、焦躁、煩悶、不安的狀態， 會使臉上的痘痘病情惡化。 由於精神長期處在壓抑、亢奮的狀態， 會使身體的激素受到刺激， 導致油脂增多外排不暢， 痘痘也會隨之產生。
環境因素
突然改變了工作環境， 或是去外地出差一時的小居。 都會導致身體第一時間不能適應， 是內分泌失調， 或是到了那個地方由於自己水土不服導致痘痘的產生。
化妝品刺激
長時間使用化妝品， 再加上卸妝不徹底會導致青春痘的產生。 而且發生的位置大多是在發根處， 原因就是那裡的殘留化妝品沒有被清潔乾淨， 堵塞了毛孔導致油脂排泄不通暢， 進而引發青春痘的產生。
日常護理
1. 做好肌膚清潔工作
不宜使用太過清潔性的產品， 如果皮膚本身的油脂被清掉了 ， 肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂， 導致油膩及痘痘更加猖獗。 所以選擇洗面乳就十分重要。 選擇洗面乳以溫和， 天然， 質地凝膠狀， 清潔力強的弱酸性洗面乳。
2. 做好補水工作
皮膚本身只能分泌油脂， 而不能提供肌膚所需的水分， 因此需要外界為肌膚注入水分，
3. 選擇適合的祛痘品
在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘， 避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品， 可以使用植物藥妝祛痘產品， 溫和不刺激。
4. 及時應對併發症狀
除痘痘之外， 油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對， 平時需做好基礎護理工作， 像面膜、去角質每隔幾天要做一次， 多種問題併發也可以使用精油來護理肌膚， 精油的強大功效幫助油性皮膚控制表層水油平衡。
痘痘預防
1)注意面部清潔
常用溫水洗臉， 因為冷水不易去除油脂， 熱水促進皮脂分泌， 不用刺激性肥皂， 硫磺香皂對痤瘡有一定好處，
2)合理的飲食
多吃蔬菜和水果， 少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物， 保持大便通暢。
3)不要用手去擠壓粉刺
以免引起化膿發炎， 膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著， 影響美觀。 抗菌素對感染重的有療效。
4)治療
用維甲酸、維胺脂、及維生素A等， 能改善角化過程， 將有助於減輕和祛痘。 有人報導， 過氧苯甲醯治療痘痘 有明顯的療效， 它塗在人體表面後， 能緩慢地放出氧， 有明顯的殺菌作用。 服用0.5～1%硫酸鋅溶液， 每天3次 ， 每次30毫升。 一般用藥4～8周， 服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜， 也有較好的效果。 女性痤瘡患者同時月經不正常者， 可採用小劑量乙烯雌酚， 每日口服0.25毫克， 進行人工週期， 可使痤瘡好轉，
5)勞逸結合
保持精神愉快， 對痤瘡的治療十分有益。 長了痤瘡心理不要產生負擔， 以免引起神經內分泌紊亂， 使痤瘡加重。 如覺得自己臉上的粉刺並不礙事， 也不一定要用藥， 可等其自然消退， 因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。
6)吃海帶防痤瘡
據醫學科研人員發現， 吃海帶較多的青少年人群中， 患有痤瘡的人很少， 究其原因， 乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。 鋅是人體必不可少的微量元素， 它不僅能增強機體的免疫功能， 而且還可參與皮膚的正常代謝， 使上皮細胞正常分化， 減輕毛囊皮脂腺導管口的角化， 有利於皮脂腺分泌物排出。
飲食禁忌
1、忌食高脂類食物
如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物
腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物
人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物
這類食品性熱，食後容易升火。
注意事項
1、別情不自禁用手摸臉
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、日常用品要保持清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔;陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、甜食要節制
喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁類也應儘量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝
對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、不吃垃圾食品
速食、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品
植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、心情愉快
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
結語：以上的內容就是關於臉頰兩側長痘了，想必大家在看完之後應該對臉頰兩側長痘的原因有了全面的認識，對於日常的護理方法也有了一定的瞭解。因此在日常生活中，我們要注意保持好的習慣，做好對肌膚的護理，這樣才能避免痘痘的出現。
有利於皮脂腺分泌物排出。飲食禁忌
1、忌食高脂類食物
如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物
腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物
人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物
這類食品性熱，食後容易升火。
注意事項
1、別情不自禁用手摸臉
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、日常用品要保持清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔;陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、甜食要節制
喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁類也應儘量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝
對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、不吃垃圾食品
速食、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品
植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、心情愉快
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
結語：以上的內容就是關於臉頰兩側長痘了，想必大家在看完之後應該對臉頰兩側長痘的原因有了全面的認識，對於日常的護理方法也有了一定的瞭解。因此在日常生活中，我們要注意保持好的習慣，做好對肌膚的護理，這樣才能避免痘痘的出現。
