熱痙攣是一種高溫中暑現象。 在幹熱環境條件下勞動， 出汗過度， 隨汗液排出很多鹽分， 發生肢體和腹壁肌肉的痙攣現象。 患者體溫並不升高。 補充食鹽水即可緩解。 熱痙攣通常是受熱導致虛脫的第一次警告， 過度勞累之後， 胳膊、腿和腹部等處的肌肉都會發生這種痙攣， 一般由於身體鹽分缺乏而引起(因為流汗過多， 特別是食鹽不足時)。 因環境高熱多濕， 體溫不能正常的由排汗發散， 因而急升， 損害腦細胞引起。 有時會突然臉色發青， 感到頭痛、噁心、頭暈並發生痙攣。 患者體溫並不升高。 補充食鹽水即可緩解。
1、金銀花(又名雙花)10克， 綠茶3～5克， 開水浸泡， 代茶飲。 有清熱解毒、消暑止渴的作用， 可防治痢疾、痱毒等。
2、菊花茶：白菊花10克， 開水浸泡， 加冰糖適量， 代茶飲， 有清熱明目、消暑止渴的作用， 特別適合於高血壓患者在夏季飲用。
3、薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克， 綠茶3～5克， 開水浸泡， 加白糖適量， 待涼後飲用， 有清涼止渴、祛風利咽的作用， 適用於夏季外感風熱較輕者。
4、荷葉涼茶：鮮荷葉20克， 開水浸泡， 加冰糖少許， 涼後飲用， 有消暑止渴、降脂減肥的作用， 適合於肥胖者夏季飲用。
5、冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，
6、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(稱西瓜翠衣)200克， 洗淨切碎， 加水適量煎煮15分鐘， 待涼後去渣取汁， 加白糖適量， 代茶飲。 有清暑熱、利小便的作用。
7、酸梅湯：烏梅50克， 桂花5克， 水1000～1500毫升。 將烏梅浸泡半小時， 煎煮15分鐘後放入桂花， 再煮沸1～3分鐘後過濾取汁， 加入白糖適量和食鹽少許， 待冷後代茶飲。 有清暑開胃、生津止渴的作用。
8、綠豆湯：綠豆100克， 大米20克(加入少量大米， 能夠去除綠豆的苦澀味)， 水3000毫升。 將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘， 待涼後飲用。 有消暑熱、止煩渴的作用。 (用綠豆100克， 大米200克， 煮為綠豆粥， 有健脾消暑止渴的作用。
9、黑涼粉：即粉冰膠， 粉冰膠不但能清熱利濕、涼血解暑， 又可美容養顏、清涼解毒， 對關節炎、高血壓、糖尿病、中暑、感冒等有療效作用。 黑涼粉由果膠、仙草多糖、海藻酸鈉等組成， 是灰黃色粉末狀物質， 可溶於熱水、沸水。
盛夏期間做好防暑降溫工作， 教室應開窗使空氣流通， 地面經常灑水， 設遮陽窗簾等。 合理安排作息時間， 不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。 加強個人防護， 戴遮陽帽、飲消暑飲料。 有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息、飲水。 熱痙攣如不及時處理， 會進一步發展， 以至於意識消失， 最後死亡。 一旦稍感病情出現， 可以自選一種偏方來進行解暑。
