月經量少該如何進行飲食調理呢？婦科專家認為， 對於一些不太嚴重的月經量少的問題， 以下五大健康食譜能起到有效調理月經量的作用。
母雞艾葉湯
補氣攝血， 健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。
材料：老母雞1只， 艾葉15克。
做法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2—3次食用。 月經期連服2—3劑。
烏骨雞湯
健脾養心， 益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。
材料：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨， 去髒雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2—3次服完。 月經前每天l劑， 連服3—5次。
歸地燒羊肉
溫中補虛， 益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。
做法：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
生化蜜膏
活血化瘀， 溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少， 色紫黑， 小腹脹痛拒按， 舌正常或紫黯， 有血塊， 或有瘀點， 脈細弦澀。
材料：當歸益母草各30克；川芎桃仁甘草丹皮各10克；炮薑5克；白蜜50毫升。
做法：前七味加水500毫升， 煮取300毫升， 去渣， 加白蜜收膏， 每服30毫升，
地黃煮酒
活血止血；適用於血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點， 脈細澀。
材料：生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。
以上食療法都是針對女性氣血不足等問題的， 但是引起女性月經量少的原因很多， 月經量少也可能是子宮內膜問題、激素不足、流產等引起的， 對於這些原因引起的月經量少， 醫生建議還是及時到醫院進行診治為佳。
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