我們都知道痛經現在對我們女性來說已經是一種常見的婦科病了!讓很多人一直糾結的就是關於女人痛經怎麼辦， 女人痛經吃什麼藥好這樣的問題了!然而這樣的問題， 也是很多女性朋友夢寐以求希望得到解決的問題， 說實話， 有的方法它是通用的， 但有的只是適合一部分人， 也就是說有的人使用同一種的方法是不一定有效的!
下面我們就直奔今天的主題吧， 女人吃什麼能預防痛經?今天就給大家帶來的以下這幾種食療方法， 希望能讓痛經的女性朋友得到緩解， 從而治癒。
多吃海帶和全麥食品
經過幾年的科學研究發現， 全麥食品能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 防止雌激素水準過高而引發的各種女性痛經。 另外， 痛經的女性朋友要多吃些海帶， 因為海帶中具有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 降低體內的雌激素水準。 因此， 經常食用海帶有助於預防和緩解痛經。
食用香蕉
有人問過我痛經吃什麼水果好類似的問題， 秀秀在此告訴大家痛經者或想預防痛經的女性朋友應該多吃點香蕉類的水果。 因為香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素 B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 效果真的很好， 痛經期間每天早晚一隻香蕉是最好的。
補充高鐵食物
痛經患者需要補充高鐵的食物， 因為週期性失血以及生育等各種原因， 大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢的功能下降， 對女性的健康造成危害。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。 動物瘦肉、菠菜、肝臟等食物不僅含鐵量高， 而且還容易吸收。
