選擇性障礙

生活中我們常常面臨選擇題， 我們會猶豫不決， 拿不定主意。 女生買衣服時面臨多重選擇， 同一款衣服， 不同的顏色， 但是就會糾結於哪件衣服穿上更好看， 哪個衣服更稱膚色……不停的糾結， 不停的煩惱。 這就是選擇性障礙， 生活中有很多有選擇性障礙的人。

同一個十字路口， 都能到達同一個終點， 但是很多人會糾結於走哪條路。 已經買了一件粉色的裙子， 心中會依然糾結綠色的是不是更好看……選擇性障礙並不是一種病， 只是一種追求完美的心態而對自己更加嚴苛， 時間久了反而讓自己精神受累，

所謂選擇性障礙就是對於同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線， 在選擇的時候難以抉擇， 即便做出決定後仍然疑慮其它的選擇是不是更好， 從而導致時間的浪費， 精神上的焦慮。

選擇性障礙一般體現在日常生活當中， 例如女性購物， 同樣款式的衣服， 不同的顏色， 這個也喜歡， 那個也不舍， 導致拿不定主意， 內心糾結。 最終挑選了一件以後， 還要不停的問別人是否適合自己， 如果別人的答案是否定的， 則會加劇這種苦惱的心情。 又例如， 站在一個路口， 兩條路線都可以到達目的地， 但是在選擇上猶豫不決， 總是嘀咕到底該走那條路， 即使走出幾十米後， 還有可能再轉過頭來走另一條路。 這些都是選擇性障礙的表現。

選擇性障礙源于一種追求完美的病態心理， 做任何事情都想達到完美， 不要留下任何遺憾。 這種心理應該引起當代人的高度重視， 如果任由病情發展下去， 則會導致精神不集中， 影響睡眠， 倍感壓抑， 精神恍惚， 這些都是抑鬱症的前兆。

針對這種情況， 無論是衣食住行， 在難以作出選擇的時候， 可以儘量回想上次做出的選擇， 或者參照別人的選擇， 一旦確定之後， 盡可能的不要再改變， 例如：速食麵只吃康師傅紅燒牛肉的， 礦泉水只喝農夫山泉的， 鞋子只穿李寧的， 飯店只去某一家的等等。 並且要肯定自己的選擇， 多想自己的選擇有何優點、好處， 不用去管別的選擇是否更好， 因為我們所需要的是結果， 而不是過程。

很多事情， 我們應該不拘小節， 只看重結果， 只要結果是完美的， 達到了自己的目的， 那麼就不用在意過程。 有選擇性障礙的人也是一樣， 看到自己喜歡的衣服就要果斷購買， 第一眼的感覺很重要， 不要糾結於顏色的差異。 自己開心就好， 任何事情， 乾脆俐落， 不要猶豫不決， 反而讓自己受累。