對於中老年人來說， 經常做一些力所能及的家務可以鍛煉身體， 有益健康。 在做家務時， 一定要量力而行。 一些中老年人越老越是閒不住， 經常會做家務， 但是， 老年人的身體狀況不同， 在做家務時一定找力所能及的來做， 一定要注意以下幾點。
中老年人做家務要結合自己的身體狀況， 有選擇性地做一些力所能及的事， 不要勉強自己去做那些過於繁重的家務， 原因是過度勞累容易使身體的情。 做家務會感覺枯燥無味， 這時可以選擇聽一些音樂來調節心情。
做家務要懂得勞逸結合。 家務永遠也幹不完,就算是今天幹完了明天還是有， 所以說， 做家務時要注意休息。 如果在做家務時， 腿出現抽筋和腫脹的情況時， 應該放下手中的家務， 坐下來， 或是在沙發上把腿舒展開， 可以緩解腿抽筋、腫脹的情況。
中老年人在做家務時要有選擇性。 往往很多老年人會攬下所有的家務，