俗話說： “日需三餐， 夜需一宿。 ”人的1/3時間是在床上度過的。 但研究證明， 睡眠與防治頸椎病有相當密切的關係， 故每個人對此都不可忽視。
睡眠離不開床。 骨科專家認為， 傳統的棕綳、尼龍絲繃、鋼絲繃等床具不可取。 因為人躺在這類床上， 由於體重的作用， 身體會呈中央低、兩頭高的狀態， 這不僅對頸椎不利， 對腰推也有害。 因此， 在木板床屜上放席夢思等彈性臥具最為適宜。 這樣， 不但睡得舒服， 也有利於維持人體脊柱的正常曲線（圖5一7）。
人的一生中應有20年的時間與睡眠相伴。 因此， 睡眠姿勢不當， 則易引起或加重頸椎病。 反之， 若注意改善及提高頸椎在睡眠中的體位和諸因素， 亦可起到預防和治療作用。 因此， 每位病人都應注意糾正其不良的睡眠狀態。
每位元病人都會感到， 如果夜晚睡眠體位得當， 次日病症可以明顯減輕；反之， 則加重， 甚至誘發新的頭部相關症狀， 這與睡眠姿勢有著直接關係。
一個理想的睡眠體位應該使胸部及腰部保持自然曲度， 雙髖及雙膝呈屈曲狀， 如此可以使全身肌肉放鬆， 但並非每位患者都能習慣此體位。 因此， 亦可根據其平日的習慣不同而採取側臥或仰臥， 但不宜俯臥，
總之， 一個良好的體位， 既要維持整個脊柱的生理曲度， 又應使患者感到舒適， 方可達到使全身肌肉放鬆， 易於緩解疲勞和調節關節狀態的作用。