更年期怎麼辦 更年期冠心病患者該怎樣鍛煉?

由於有很多誘因可促發冠心病, 如寒冷、精神緊張、過度勞累、情緒激動、生氣等, 所以冠心病患者進行體育鍛煉應注意以下幾點:

1、選擇散步、做操、打太極拳等輕度運動, 不宜選擇打羽毛球、踢球、長跑等劇烈運動, 鍛煉時間不宜過久, 不要過於疲勞。

2、清晨是冠心病發作的高峰期, 特別是清晨起床後的幾小時, 為血栓易形成期, 易導致血管堵塞, 所以冠心病患者不宜晨練。

3、晚飯後鍛煉不但可達到鍛煉的目的, 還可説明消化, 減少飽餐誘發此冠心病的危險。 晚上21-23點是冠心病發病高峰期, 故應避開此段時間。

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