小編分享健康常識揭曉7件白領們經常做的卻又非常錯誤的事， 讓大家改掉壞習慣， 走向健康。
1、強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國科學家發佈的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。 憋尿時， 膀胱存的尿液不能及時排出， 形成人為的尿瀦留。 如經常憋尿， 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長， 膀胱內尿量不斷增加， 還會使內壓逐漸升高， 時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 造成排尿困難、不暢， 或漏尿、尿失禁等毛病。
2、空腹吃糖
越來越多的證據表明， 空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖， 更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
3、飽食
飽食容易引起記憶力下降， 思維遲鈍， 注意力不集中， 應激能力減弱。 經常飽食， 尤其是過飽的晚餐， 因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質在大腦中數以萬倍增長， 這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
4、蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦， 很容易得靜脈血栓。
5、伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫， 引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球， 會造成眼壓過高， 長此下去視力就會受到損害。
6、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉， 會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。
7、生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人， 他們的生命機器在整日超負荷運轉， 由於他們在心理上的競爭欲強， 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後， 隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， 進而可能引發多種疾病。