能夠有效地降壓對於患有高血壓的患者來說將是一件多麼好的事情。 因為高血壓患者卻是太痛苦了。 那麼， 有什麼偏方能夠有效地降血壓呢?降血壓的偏方有哪些?這些降血壓的食物真的有效果嗎?
蓮心茶
原料：蓮子心12克。
做法：開水沖泡， 代茶飲服即能見效。 蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 除降血壓外， 還那清熱、固精安神、強心。
菊花茶
原料：藥用甘菊。
做法：每次取3克， 泡茶飲用， 一日三次。 平肝祛風， 清火降壓。
山楂茶
原料：山楂。
做法：每次取1至2枚泡服。 山楂所含成分有增進消化、降低血脂、擴張血管等作用。
枸杞茶
原料：枸杞。
做法：每日取9克， 泡水服用。 枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外， 還有補腎肝、潤燥明目等作用。
降壓食物
脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源， 這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓， 這個比例看似不大， 但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%， 因此， 綜合來看， 脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物， 大家並不陌生， 但是可能並不會把它們和降血壓聯繫起來。 實際上， 菠菜、新鮮葵花子、各種豆類， 如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、芸豆都含有鎂， 是降低和保持血壓的重要物質。
另外， 這些食物中還有不少的鉀， 同樣是對抗高血壓的主要成分。
烤白薯、香蕉
這些食物的降壓功效主要歸功於鉀， 因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素， 如果血液中鉀元素少， 那麼鈉的比例就會增多， 從而導致血壓升高。
結語：看完了這麼多能夠有效降壓的降壓茶以及能夠起到降壓作用的食物， 相信你已經有了一個全新的認識了吧!在使用以上推薦的偏方之前， 詢問醫師後效果會更好哦!最後祝早日降低血壓哦!
