專家認為， 要想完全避免口腔潰瘍很難， 但儘量避免誘發因素， 可降低發生率。 平常應注意保持口腔清潔， 常用淡鹽水漱口， 避免損傷口腔黏膜， 同時要戒除煙酒， 生活上要保持規律， 避免熬夜， 飲食清淡， 多吃蔬菜水果， 少食辛辣的刺激性食品。
患了口腔潰瘍， 在飲食上應儘量少吃刺激性調味品， 如辣椒、醋、薑等， 同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物， 不要吃過燙的食物， 開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌， 反而會對潰瘍處造成刺激， 可多吃一些富含維生素C的食物， 如蓮子、藕、柳丁等。 另外， 下面幾個小偏方也可以幫你趕走口腔潰瘍。
將大蒜表皮撕掉， 取包裹蒜瓣的透明薄膜， 敷在口腔潰瘍處。
清潔口腔後， 用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上， 暫不飲食。 過15分鐘左右， 可喝水咽下蜂蜜， 再繼續塗拭， 一天可重複塗拭數遍。
取生蘿蔔2只， 鮮藕一段洗淨搗爛榨汁去渣，
將維生素C研成粉末狀， 敷於潰瘍處， 每日用藥2～3次。
將維生素E膠丸藥液擠出塗於口腔潰瘍處， 保留1分鐘， 每日用藥4次， 於飯後及睡覺前用。
將維生素B2研為細粉狀， 用適量香油調勻， 做成稀糊狀， 塗於潰瘍表面， 每日4～6次